1、人
和爱人沟通，看见他的不容易，在育儿上的不知所措，也看见他的着急和挫败，给予他鼓励也是爱孩子的间接体现。
同事智慧引领孩子感恩的语言获得了很深的启发，为什么我们要善心善言，因为我们说出的话是自己在心理先想了一遍，自己是先听到了善言，获得了能量，而他人听到了善言，也会回馈给我们，我们也收到了能量，受益的是我们自己。
2、事
1）参加了部门的横向领域拉通会议，这个会议自己不想参加，所以在时间上也迟到了，对于会议每周进行进展汇报，自己的内心很烦这种形式主义，也很不喜欢作为配角参与其中，自己的内心可能心态并未调整好，努力的想做好，想表现，但确没有达到自己想要的，所以内心有诸多的不满和怨恨；如果没有那么多期待，专注在事上，会有更多的不期而遇吧；付出百分百努力将事做好；
2）在参加例会时，被负责人问起业务部分的规划时，内心的扳机被扣动，那个感受到了被挑剔，被教导，不被接纳，不被理解的感受出来了，但这是事实嘛？真的是挑剔吗？是教导吗？是不接纳吗？还是我自己的解读想象；不是真实的，是自己的解读；当然从过程中自己也发现了问题，知识库的进展没有及时的更新，也许负责人认为对要求的藐视，对他的不尊重；这点自己也是需要改进的；对待工作保持敬畏心；
3）处理了大模型自动生成用例的调试以及指导规范的输出，过程中和对应的开发人员进行沟通，感受到了这位同事的开放和谦逊以及内心的自信和平静，是一个自我肯定感足够的人，以结果导向沟通，想着如何帮助解决问题为目标，是优秀的同事，能够遇到优秀，证明自己也很优秀；
4）对昨天组织会议的行动项进行闭环确认，进行书面信息的回复确认，以及电话和相关人员沟通，保证了该项任务的有始有终有闭环；抱着成事思维来做事，自己是受益者，赚到了做；
3、物
阅读完成了《允许你自己》，仿佛看了，又仿佛没看，全然的接纳自己是一项长期的修行
4、理
倾听是一种能力，表达也是一种能力，倾听和表达同等重要；
5、感
1）感恩同事的及时提醒，在例会过程中发生争执时及时的暂停，让自己跳脱出争论对错中；
2）感恩老师的提醒，孩子的作业没有带，及时的反馈问题，帮助我们了解孩子情况，感恩；
3）感恩婆婆帮助送作业到学校，婆婆很给力，响应及时，很是感恩；
4)感谢给我提要求的人，触发我思考，让我成长，让我进步
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