最高级的断舍离——整理自己

去年的记录

          上学期由于疫情，灵犀一半时间去了学校，一半时间在家。在家的日子，我尽力做好生活服务，课间带出去溜达，下课准时开饭，每顿饭也尽量满足她的喜好。就这样日积月累，尤其后期经历“阳”之后，找了一万个理由摆烂、放纵。不运动、爱上高糖、重油、重辣的食物，连外卖也觉得很香，随之带来的后果——体重飙升、精神萎靡、完全没有了精气神。在家平均2-3天洗一次脸，吃得下、睡得香，一件抖音直播间购买的黑色长款羽绒服伴随了我两月有余。唯一把自己收拾了三次的分别是：PHD的选题汇报、四说课程汇报及录制采访视频，除此之外都任由自己灰头土脸的。过年期间，在香樟俊园我做饭，胃口更是回到了怀孕期间，睡眠好到此起彼伏的鞭炮根本不会吵醒我，确实很轻松很享受。但某一个时刻，我特别的慌乱、也特别的害怕，因为我发现整个人不但身体是混沌的思维也是混沌的。

        回到荷塘月色的日子里，我一直在思考：任由自己这样混沌下去OR改变现状重新开始。继续像这样，一直呆在自己的舒适圈里，确实会很轻松，但是会让自己越来越讨厌臃肿的、没有思维的自己；如果要改变，过程肯定不会轻松，但坚持下来了，肯定就是一场蜕变。二者选其一，我选择了改变，选择了给自己的身体、思想来一场断舍离。

        确定自己的想法之后，我开始一遍一遍阅读学习《断舍离》，先从思想上认识断舍离，确定行动上的断舍离从1月31日开始。那天是周二，灵犀进校的日子，她将有几天不在家吃饭，方便我进行断舍离。31号那天早上送完灵犀，我在小区里悠闲的走了好几圈，拍摄了正在盛开的各种花儿，觉得甚是美丽。或许主要是心情好，思想也比较放松，拍摄时构图就比较协调。我给这组照片取名“时光不语、静待花开”，暗含了对灵犀的祝福。

        几圈下来，回到家已经是10：00了。喝了一大杯白水以及一杯黑咖啡，我开始收拾整理家。我始终相信，脏乱差的环境里，人是很难有清晰思维的。年前有点懒惰，除了拆洗被子，家里卫生也只是稍微打扫了一下，所以现在我想清理家里的每一个角落，也就是我说的助力中考第一步——清洁环境，让灵犀有个清晰的思维。或许注意力都集中在如何清理打扫上面，除了喝水也没有觉得自己饿。从上午10：30一直到下午18：30，我一刻不停歇的奋战了8小时，该清理的清理，该舍弃的舍弃，家里收出了几箱垃圾，尤其是那件陪伴了我整个冬天的黑色长款羽绒服，我毫不犹豫的将它丢弃，顿觉心情美丽了。

        或许是因为好久没有这样做体力活了，所有工作结束的时候，已经是腰酸背疼四肢无力，连洗澡的力气都没有了。但还是挣扎起来，简单的冲洗一下，换上一身干净的衣服，到点了去接灵犀。初中三年就快结束了，过程中我做得最好的一件事应该就是接送吧，虽然从家到教室也就是7-8分钟的时间，但我非常享受这过程中的陪伴。灵犀回家，她按计划做她该做的，我已经只能在床上躺着了。这个晚上并不好睡，腰疼、腿疼让我辗转反侧，以至于第二天我都精神不济，一天基本都在床上躺着，还好晚上睡的还可以。

     2月2日，也就是断食的第三天，早上起来顿觉精神不错，身体轻松了许多。送完灵犀之后，精神倍佳的我换上跑步服，开启了2023年的第一跑。由于这是阳康之后的第一次跑，我只是做了一个跑步的动作，调整好呼吸，5公里我用了51分钟，当然跑完之后心情是愉悦的。身体逐渐变得轻松、思维逐渐变得清晰，给了我强大的动力，加上我超强的意志力、坚持力和抵御诱惑的能力。虽在断食，但绝大多数时候我是没有感觉到饿的，偶尔觉得饿了，吃上几粒花生米，也就缓解了。后续2月3、5、7、8日，我依然晨跑，除2月3日跑了6公里之外，其他日跑5公里。

       整个断食我从1月31日持续到了2月8日，全程9天，依靠坚强的意志力、每天大量喝水及一杯黑咖啡，跑步26公里，结束之日我的状态好极了，既有一种彻底放空的感觉也有一种重生的感觉。盼盼爸爸全程见证了我的坚持，看到了我的变化，也看到了一个对自己如此严格要求的人，他的内心应该是佩服我的吧，也开始提出来他是否也这样断食几天。我否定了他的提法，我明确的告诉他我的做法不值的学习更不值得效仿，因为每个人的身体状况不一样，在没有全面清醒认识的前提下不要轻易去尝试。

        于我而言，调整身体是我的次要目的，更主要的目的是调整自己的思想和状态。我不想自己爱上高糖、重油的食物，更不想自己依赖外卖。我清楚，我是一个对食材比较挑剔的人，我一直追求的是生态、新鲜的食材，我希望灵犀能吃得健康、也能吃到属于妈妈的特有的味道。多年以后，我再回忆陪伴、照顾她的这段历程，我会无怨无悔，也能大胆的说一句：生而为母，我尽力了。我所做的这一切，从不抱怨，而是发自内心开开心心的去做，我也不希望获取什么感激或者是报答，我始终觉得能在灵犀需要的时候，为她服务是我的荣幸。

       断食的9天里，我学习次数最多的就是《断舍离》，理解了断舍离不是“扔扔扔”，而是整理心中的混沌，让人生美好透亮。断：断绝不需要的东西——清理；舍：舍弃多余的废物——舍得；离：脱离对物品的执念——告别。工作和生活没有平衡，只有当下的选择。修行就是：好好吃饭，好好睡觉。

        通过断舍离，整理了自己的思想，我越来越清楚自己该放弃什么、全心全意去做什么。当我心态越来越好，能很通透愉快生活的时候，我是心生欢喜的。最近我最大的变化就是：当我开始狼吞虎咽把吃饭当成一种任务的时候，“好好吃饭”会回荡在脑海里；当我夜晚不想睡而胡思乱想的时候，“好好睡觉”也会回荡在脑海里。我让一切都慢了下来，学会了用心去感受周围的一切。突然想起罗振宇跨年演讲里的一句话：2023，别再奔跑了，选择舞蹈吧。这和我想要的2023何其相似，慢也是一种快，追求过程的精彩吧。

          2023开年，做了一次最高级的断舍离——整理自己。希望：从心出发，一路阳光；但行好事，莫问前程；心之所向，无问西东。

                                          2023.2.21