记录日期：2020.8.18
累计天数：620天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.营养早餐
3.高质量陪伴60分钟
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.叫叫阅读课程一节
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.视频学习输出
2.阅读
3.交友
四、#大宝5岁闪光点#
1.清早妈妈注意到你上完厕所就睡不着了，开始和妈妈一起阅读书籍，看到你专注看书的样子，一定是体验到早起看书的安静时光。你的认真的样子，让妈妈感动很欣慰。
2.上午外出玩耍，妈妈注意到你非常守时，在规定的时间出门和回家。谢谢你的越来越有时间观念了，让我们早点吃午餐和午休。
3.谢谢你吃完了妈妈做的美味三餐，看到你主动和爸爸分享，妈妈做的食物太好吃了。你的赞美，让妈妈感到好温暖。
4.睡前妈妈注意到你，提醒妈妈早上要叫我起床。想和妈妈一起看书和学习，并强调了3次，看到你的努力争取早起，让妈妈很感动。
五、#二宝3岁闪光点#
1.谢谢你配合妈妈和姐姐出门，让我们早点到玩耍的地点。
2.谢谢你遵守妈妈的时间观念，让我们早点回家吃午餐和睡午觉。
3.谢谢你吃完了三餐妈妈做的美食，你感觉味道很不错，看到你吃得开心的样子，一定是体验美食的味道。
4.在书店妈妈注意到你认真翻阅书籍，看一本又一本，你一定是体验到绘本带来的快乐。
六、#伴侣闪光点#
1.谢谢你吃完了我做的美味早餐和晚餐，并赞美味道很不错。谢谢你的体贴，做了家务洗了碗。
2.谢谢你聆听孩子的电话，尊重孩子的想要喝酸奶的需求，为孩子购买酸奶回家。孩子们很开心。
五、#妈妈觉察心理#
1.和孩子强调时间观念，距离多久时间出门，多久时间回家。
2.尊重孩子对故事的需求，午休时阅读绘本后午休。
3.带娃去书店，孩子们翻阅书籍，自己开始查看美食搭配书籍。
4.孩子们听爸爸讲故事，自己阅读书籍。一起关灯睡觉。
阅读收获
1. 无论是朋友之间、夫妻之间，还是家长与孩子之间，都是如此。只有我们感觉到自己被倾听时，才会敞开心扉继续说下去，才肯去听从对方所说的话。然而，倾听看似简单，却是一件难以做到的事情，因为我们都习惯于敷衍、否定、评论、安慰、提建议等“不听”的行为。
2.倾听别人，需要我们放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方的感受，了解对方的想法、需要和请求，并给予反馈。
如何通过倾听来跟孩子进行有效的沟通呢？不妨试试以下的建议。
（1）注意自己在倾听时是否有敷衍、打断、指责或说教等行为；
（2）如果有，要有意识地改变这种行为，先从“倾听”开始；
（3）停止说话，只听。可以问孩子这样的问题：“能给我举个例子吗？”“还有呢？”
（4）当孩子说完后，问问他是否愿意听你说；
（4）在分享了你的看法后，要关注于寻求对双方都有利的解决方法。
六、#幸福感恩#
1.感恩女儿们和老公的无条件的包容和爱 让我成长。
2.感恩丽如的聆听，我们聊天很开心。
3.感恩微友们的关注和点赞，谢谢你们。
4.感恩老天下的雨不大，从外面淋雨回家，幸好衣服没有湿。
5.感恩客户们的信任和支持。
6.感恩自己及时反思和思考。
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