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不为别人的情绪买单

不为别人的情绪买单

作者: 雨点儿飞 | 来源:发表于2022-03-30 20:01 被阅读0次

    今天也是记录一件小事儿:领导安排写了一个小材料,交给领导后,等着反馈,悄悄注意到领导拿着笔划来划去还写着什么,心里开始打鼓:是不是写的材料不行,用词不恰当,写的不全面,会不会让领导失望…这么想的时候心情有些糟糕,领导改完后却发现她拿着稿子去了另一个同事那里,原来领导批阅的是其他人的稿子。而之后,我的稿子也顺利通过了,但我这短暂波折的心路历程,我觉得有必要注意到。

    我的确有些过于在意别人的看法,尤其是我在意的人对我的看法,比如父母,老师,爱人,孩子,领导…,他们的一句否定和质疑带给我的是剧烈的心理波动。我尝试着回忆这个性格形成的原因,我发现小时候,我特别在乎父母对我的评价,尤其是父亲的,而父亲又是一个情绪不是很稳定的人,心情好的时候和颜悦色,心情不好的时候满脸乌云、言辞激烈,我很恐惧父亲心情不好时的样子,所以一旦出现一些迹象我会迅速捕捉,抓紧弥补,于是我擅长察言观色。那些我所畏惧的担心的,也是我想努力避免的。

    可是,我也应该明白,每个人都有情绪的波动,不可能一直和蔼可亲,我为什么要为别人的情绪买单呢。我自己本身也有心情低落的时候,如果我再为别人的情绪买单,那我晴天的时候真就不太多了。而且,我也不可能完美,每个人都有做得不够好的地方,接受不完美的自己,更重要的是改正它,而不是一味地自责内疚,这只是一种精力消耗,对自己百害无益。

    我该接受自己的不完美,接受自己可能会犯的错,换一个角度认识别人的批评。别人的批评,一种是情绪的发泄,也许你正好成为导火索,你不该承担这所有的一切;一种是希望对方希望你能认识到自己的不足,修正它也是提升自己。

    所以,让自己放松点,正确看待批评,接受它存在的合理性,不要过度消耗自己的正能量,也不为别人的情绪买单。

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