上升期撞上更年期 （2）

心随境转。

更年期症状是多梦，虽然不是噩梦。多梦是因为想太多。

最近一段时间平静了很多，心慌或者焦虑时间少了。

不过最近有一些领悟：

首先，正视自己的现状，不用太高要求。

其次，遵循内心，不要强迫自己。

第三，时常跳脱，不做老黄牛，调整-情绪流动-调整-愉悦自己。