我的习惯养成与本书对照
1 养成时间：我养成每天学习的习惯用了两年，记笔记的习惯用了一个瞬间（吴伯凡老师讲了 客观化 的概念）
2 简单开始：刚开始要求自己只要写笔记就行，后来字数越来越多
3 记录成长：得到等软件会自动记录历史，知道自己的每一步成长，也会在印象笔记记录成长
4 形成模式 我在每天7点起床后在马桶上听邵恒头条
5 预防破例：我会把文稿滑动，结束任务，第二天再次学习
6 奖惩：在完成既定计划后，允许自己再次消费，购买课程或者零食大礼包 （我不会惩罚自己，我会分析问题，提出解决方案，再次尝试养成习惯）
7 度过厌烦期：第二次学习吴伯凡认知方法论时，我要求自己画思维导图，梳理所学，并且每天写100字以上的笔记
8 重要的事情只有一件： 只养成一个习惯
9 简单行动：每天早上起床，关掉闹钟
10 制定积极目标，每坚持一天，多一天的胜利。不要拿100天要求自己，每一天没有完成计划都对自己是一次打击
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1，好习惯是养成的，坏习惯也是养成的。 习惯，是指积久养成的生活方式。好习惯和坏习惯都是在长期的生活中养成的。乌申...
坚持原则 永不放弃 习惯的养成需要坚持； 习惯的养成需要等待； 习惯的养成需要耐心； 习惯的养成更需要平心静气。...
想法养成行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。习惯不习惯的习惯。
好习惯 养成好习惯的秘诀就是:一次只能养成一个习惯。习惯要每天做，每天去坚持才能养成。
本文标题：习惯养成
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