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古方中医抗初老-祛皱(1)

古方中医抗初老-祛皱(1)

作者: 一口子 | 来源:发表于2019-08-26 09:53 被阅读0次

一、祛皱

1、食疗(山药红枣粥)

铁棍山药+5.6颗红枣,熬开后,持续煮40分钟。

常吃,早饭或者晚饭食用,有助于脾胃。

2、穴位

(1)公孙穴

早上9-11点按摩5-10分钟

公孙穴

(2)足三里

早上8-11点按摩5-10分钟

足三里

3、局部祛皱

(1)法令纹

常发“一”的音

锻炼嘴部肌肉,对法令纹有良好效果

(2)颈纹

常发“啊”的音

(3)小面膜

米粥

米粥+当归粉5g 敷于皱纹处

4、瑜伽动作

(1)新月式

新月式

(2)蛇式

蛇式

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