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蜗牛第27步2022-06-05

蜗牛第27步2022-06-05

作者: 我想变成玛丽苏 | 来源:发表于2022-06-05 21:29 被阅读0次

    昨天猛灌水,今天也是,终于把便秘给调过来了,感觉身体舒服多了

    昨天忘了更新了,早上更新不会忘,晚上总是容易忘,我是不是要调整回早上更新呀

    这样的话,是不是还要调整一下文章结构,列出每小时要做的事?

    百日营

    100-5

    1.每日一舍:

    完成每日第一件“物品”断舍离(给人生减负):一支没墨的笔

    2.每日一写:

    完成100天感恩日记(调频高能):

    (1).感恩:今天孩子洗完澡后,自己安静的看书

    (2).感恩:最近养成生物钟,到点就会醒来,头脑清醒了很多

    (3).感恩:便秘解决了

    3.每日五问:

    完成每日五问(开启写觉察日记)

    1).用一个词来形容今天:好困

    2).今天我参与的最有意义的一件事儿:有在认真做中级实务的题目

    3).今天遇到了什么问题?解决了吗?:没忍住又吃了甜食。要养成习惯,不吃,断糖

    4).今天我有什么小进步:情绪变的很平稳

    4.每日一涂:

    洗完澡后,涂身体乳 ( 有)

    5.今日体重:(  75.41   )   kg

    6.每日一画:

    画了5-0/5-9/5-10

    7.记录作息,每天22点睡,每天4点起

    昨天睡觉时间:00:00              今天早上起床时间:5:40

    8.早上4-8把当天重要的事情做到(做一些规划中的事情)

    (1).编辑文章,但晚上再发布( 完成 )

    (2)画今天的0号图,以及今天的两张图(已完成)

    9.运动步数达到1万   或者   跳绳300个   或者  爬楼梯100层或其他

    (1)步数:

    (2)跳绳:

    (3)爬楼梯

    (4)其他:今日踮脚300下

    10.每天更新一篇日记 (做到了)

    11.每日脸部厚涂维E乳        (有

    12.每天喝水3000ML,早1000,午1000,晚1000 (4000+

    13.每天学中级会计1个小时   (有

    14.每天一便           (5次( 早2,午1,晚2))

    15.午休(有)睡了两小时

    16.3餐都吃减肥餐(早:玉米,鸡蛋  中:没吃  晚:鱼汤泡饭)

    17.每早上洗头  (没有

    18.每日泡脚  (没有)

    19.每天联系一个亲人    (没有)

    20.每天专心和孩子聊天半小时            (有)

    21.不吃甜食(冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。)( 没有做到)

    22.每日记账 (完成)

    23.每日一善:(螺蛳壳儿童空间改造计划           捐赠 1元        完成)

    24.每天早上洗衣服收衣服   (   完成)

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