2024-05-10

因为主观过度防御，导致潜意识中提醒自己要注意安全，或者通过过激的意念来吓唬自己，其实这是病态的，要解决问题只有降低对事物的完美追求，任何事情都不能做到绝对化，包括安全风险，所以要尽量改变过度防御，只有这样才可能走出强迫焦虑。