柠檬心理丨作者
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生活中，你有没有经历过这样的情况：
团队活动中，如果有一个人特别积极、开朗、阳光，浑身充满着正能量，乐于和他人分享快乐。
那么其他人也很容易受这个人的影响，而变得更积极，整个团队氛围会因此变得更融洽、和谐。
在读书自习，老师不在场的情况下，有些同学会窃窃私语，发现没人管后声音会越来越大。
而其他同学见此情形，也开始肆无忌惮聊起来，最终整个班级变得嘈杂一片。
在和同事们私下聚餐时，如果有一位同事抱怨了一句：“天天加班，烦死了”。
可能其他同事也纷纷点头，大家都开始抱怨起来。
可见，个别人的行为和态度，是会影响到整个集体的，这种影响有好的，也有坏的。
心理学上把这种现象，叫做波纹效应，就像一颗石子被扔进平静的水面，波纹四起，一圈一圈地荡漾开来。
生活中有不少运用波纹效应的例子，比如：
领导为了整改公司不好的氛围，惩罚比较刺头的员工，以儆效尤；
老师为了营造班级良好的风气，选择在班上比较有影响力的同学担当班级职位。
不过相比于正面影响，波纹效应产生的负面影响往往是更深刻的。
就像你平时对一个人很好，结果说了一句伤害对方的话，对方可能就会和你绝交，根本想不起来你之前对她的好。
一句差评的伤害，可以让十句好评的效果付诸东流，所以我们一定要察觉并且警惕波纹效应的负面影响，避免影响自己的生活和人际关系。
对此，我分享几点建议，希望你们更好地利用和应对波纹效应。
01保持理性思考。
当我们接收到外界的重要信息（尤其是负面信息）后，要时刻保持理性思考。
不能先入为主，觉得：
对方说了自己爱听的话，便选择相信；
说了不好听的话，就抵触生气。
不妨问问自己：
他说的是对的吗？
是依据什么做出的评价？
这个依据可靠吗？
试着自己上网查询或者询问其他相关知情者，综合判断信息的真实性，再做出相应的选择，不要听风就是雨，不然，你可能会成为他人利用的工具，成为传播不良信息的帮凶。
02合理表达批评。
为了避免波纹效应产生不利的影响，我们在表达批评时，要采取合适的方式，这一点，在教育领域要尤其注意。
比如家长教育孩子时，为了避免孩子产生逆反心理，在自己情绪不好时，尽量不要和孩子沟通。
等心平气和之后，再和孩子聊一聊，沟通时也不要贬低孩子，说出一些伤害孩子自尊的话。
而要采用诱导的方式，鼓励孩子说出心里话，再对症下药，和孩子约定好以后怎么做。
03注重一言一行。
波纹效应的威力巨大，所以我们平时要注意自己的一言一行，你说的每句话，每个动作甚至每个表情可能都会影响到周围的人。
如果你心情低落，牢骚满腹，那么你对他人说的话，大概率充满负能量，这种消极的态度和情绪，会让其他人感到不舒服，进而继续传播给其他人。
但如果你有喜悦的事，不妨分享给家长、亲近的朋友，让他们也感受到你的喜悦。
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