12月3日早晨净体重：57.2公斤
12月3日饮食：
早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋
午餐：两碗白米粥，半碗青菜和肉
晚餐：半碗米饭，一碗排骨汤
12月3日运动：
早上骑行6公里，走路3公里，晚上跳舞半个小时
100天减肥训练“第十三天”
这几年都带娃，好多年没去上班了，这几天去上看看，超级的累，回来还要看娃，什么都要自己。
12月3日早晨净体重：57.2公斤
12月3日饮食：
早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋
午餐：两碗白米粥，半碗青菜和肉
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12月3日运动：
早上骑行6公里，走路3公里，晚上跳舞半个小时
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跑步6公里，配速5分30秒 跳绳2200个 俯卧撑70个
12月3日早晨净体重：57.2公斤 12月3日饮食： 早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋 午餐：两碗白米粥，半碗青菜和肉 ...
又到周末 忘记写文章了 减肥的第二十三天 中午在家自己做饭 晚上又去萨莉亚吃饭 减肥？ 没有的事
本文标题：100天减肥训练“第十三天”
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