宜
常用热毛巾敷一敷鼻子；
按摩头部穴位，这个需面授；
早晚各洗鼻一次，保持清洁，增加每天刷牙次数；
遇到空气不好的天气，出门宜带上口罩；室内可用空气净化器，我这里就有一个，是当初为了缓解鼻炎买的，确实有效，借你用吧，反正我现在用不到；
冬天就要来了，注意保暖，避免风寒；
在户外多带围巾口罩保护鼻子，避免冷风扑鼻；
多运动锻炼身体，增强抵抗力，每天运动和定期运动相结合，比如每周打一次羽毛球，每天走1万步，这样还可以释放压力；
保持心情开朗，多和乐观开朗的人接触交流，比如坐在你前面的前面的同学；
不宜
不宜吃辛辣刺激性食物，比如很辣的辣椒、大蒜、咖啡、韭菜等，不可喝酒。另外，最近猪瘟席卷而来，最好不要吃猪肉啊（我已经很久没吃了）；
不宜用手接触鼻腔内部；
不宜熬夜，保持充足睡眠；
如果有更多会更新～
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