文/伢赞
清晨如厕后，体重依旧不见减轻，数字大刺刺的闪烁着131.5斤。呵！这可比前几天我饭后的体重还沉呢，那时我饭后体重也就130斤。
当时想着自己易困乏，排便不佳，便决定喝黑咖啡。刚开始喝时挺有效，喝了几杯黑咖啡就排了几次便。许是没承受过一天两三便的工作量，屁屁都受不住了，拉的生疼。还得对症买上屁屁霜处理一下。想着这样下去，润肠又提神，也还算不错啦！没过几天，黑咖啡失去了它的功效，带来了它的副作用。首先呢，润肠也就刚使用的前四天吧，之后肠道适应了它的刺激，已经不再每日痛快排便了，排便次数回归正常，差不多两三天一便吧。排便时倒也不觉便秘，就是总感觉肚子消化不良，不是很清爽，积压宿便之感。其次，提神作用太过火了，白天精神了，晚上也精神了。本就担心它的兴奋作用，之后每天尝试喝一杯，那也不成呢。白天只是不打哈欠而已，但是大脑并不是特别清晰。晚上就更糟糕了，一如往常易睡，但梦境能清清楚楚记得，大脑异常活跃。算了，黑咖啡对我来说，没了优势全剩劣势了。喝黑咖啡的苦倒能承受，也不觉有什么，就是它所带来的一系列反应受不了，索性停了。再者，它的减重功效与排便功效同步，或许就是因为刚开始它排了体内宿便，所以体重才减轻的吧。不知道别人喝了咖啡如何，应该是效果不错吧，不然也不会有那么多白领人士对它上瘾。体验了十来天，黑咖啡于我，还是不适合。
自此，我停了咖啡，开始思考自己的困乏与不断增加的体重该如何应对。除了少吃多运动，还有什么办法呢？或者说，少吃多运动对我有效吗？炎炎夏日，胃口不佳，少吃是可以少吃，午间运动却不敢了。新闻上多次出现中暑身亡的案例，大中午的，正是太阳毒辣的时候，还是呆在房里吹空调吧。运动改为晚饭后了，但是时长没了保证。没了规律运动的保障，上了年纪后，胃肠蠕动就更慢了，本来一两天一便，现在就得两三天一便。
身边同龄人的体型管理的不错，个个苗顺条细。她们可不是都在每天坚持少吃多运动，但是总归效果满意。也有个别体型如我，大家一起探讨如何控制体重。不为了美，也得为了健康，再不减就得慢性病门诊见了。或者说，就是因为我们平日不太注意自己形象，任由它发展，所以才会造就今天的局面。爱美的女士们，早在体重增加一丁点时便如临大敌，开始管控了。而我们任由它从100斤变成110斤，再到120斤，再到130斤。原先我是班里最瘦的女生，现在我应该是最胖的。时间是把杀猪刀，就专刀我呢！
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