降糖食物真的能降血糖吗？你不会真信吧？别傻了，快来看看我是怎么控

降糖食物真的能降血糖吗？你不会真信吧？别傻了，快来看看我是怎么控糖的！

很多人都知道，对于高血糖人群，除了服用降糖药物，日常饮食与运动都是必不可少的。生活在信息化现代的我们，耳融目染的从网上知道了各种各样的降糖食物，然而这些食物真的可以降低血糖吗？降血糖我们还能使用什么办法呢？##

下面我们就详细说说哪些网上盛传的“降糖食物”吧；

1、南瓜

很多糖友都知道南瓜可以降血糖这一说法，不少糖友也一直信奉这个方法，不断地大量食用。然而事实是南瓜不仅不能降血糖，食用过量反而会导致血糖升高，南瓜中含有的南瓜多糖确实对血糖有一定抑制作用，但是其实南瓜多糖在南瓜中所含的量极低，依靠直接食用是起不到效果的，大量食用反而会过多摄入南瓜中的糖分。

2、荔枝

荔枝其实可作为中药材，也确实具有降糖效果，然而这里起作用的并非果肉，而是荔枝核。荔枝核中的提取物质才可以增加胰岛素活性，起到降糖效果。但是想想就知道，荔枝核能当做食物吃吗？

3、蜂蜜

网上还有一种说法，吃蜂蜜20分钟内，可以将血糖降调整到正常水平，且能保持两小时以上。其实，蜂蜜属于果糖的一种，这类糖分不需要胰岛素代谢，对于糖尿病患者来说，吃了蜂蜜不仅降糖效果不理想，反而可能造成低血糖。要知道低血糖对糖尿病患者的健康影响更大。因此，患者千万别拿蜂蜜来解馋什么的。

其实对于糖友这种“病急乱投医”的心理，确实可以让人理解，但是千万不要把这些东西“神化”。吃些苦瓜、秋葵等不同种类的低糖蔬菜，确实对控制血糖有效果，并且健康，但是切记它们并不是药物，只要是食物，多多少少都会有一定的含糖量，想治疗疾病，还是医学手段比较靠谱。

如果糖友们真的想从吃的入手来控制血糖，我建议大家可以试试【每餐美伴-糖盾】，与其让自己强行“爱上”低糖食物，不如想想办法从吸收入手开始阻断糖分。

【每餐美伴-糖盾】是什么？

【每餐美伴-糖盾】是一款完全可以让大部分人群（甚至于孕妇）食用的安全降糖食品，经过多年临床试验，其效果可以有效的阻断人体对食物中单糖、多糖等糖分的吸收，从而起到降糖的作用。每餐美伴糖盾属于国际安全食品级，作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产期的降糖者和患有糖尿病的美食达人。

【每餐美伴-糖盾】的主要功能：

①阻断人体对当天食物中单糖，多糖，淀粉等的吸收。

②降低糖耐量低减者的餐后血糖。

【每餐美伴-糖盾】-----降糖三步法

1首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及Vit B3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

绿咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。在咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低。

注意事项：

【每餐美伴-糖盾】适用于高血糖患者、孕产期高血糖人群，也可以用作有家族糖尿病遗传史人群的预防。

养成良好的生活饮食习惯：适量的有氧运动以增强体魄，拒绝暴饮暴食，合理安排三餐。

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