很久没有关注自己的身体了，我感觉自己好像都不知道在做什么了，昨天听说说到年过五十不等于过了半生，因为如果你认为自己能活到100岁，五十岁才是半生，但是人们其实不知道自己到底能活到多少岁啊，我觉得这是很有道理的，所以也许我的大半生已经过去了。
今天早上我起来之后做了一会儿瑜伽，即使只有五六分钟，但是拉伸真的让我觉得精力充沛，不觉得那么难受。最近嗓子疼，主要是有痰，但是一咳嗽就嗓子特别疼，要保持乐观啊，要多喝水少咳嗽。早上用体脂秤看了一下，体重57.7了，我希望到放假的时候体重回到110斤，也就是55，真的要减肥了，不控制体重就一直往上走，真是中年人的悲哀啊，不是想吃什么就能吃什么了，所以饿了才吃，不要吃那么多，我的内脏脂肪等级变为了4，比之前多很多，身体年龄也到了37，想想两年前好像才30多一点，可能是最近没有怎么运动吧，自己太懒惰了，总是坐着，新的一年开始了，少吃东西，要有饥饿感，不能让自己一直放纵下去。我希望自己身体年龄恢复到34。还有腰臀比，我觉得还是要做瘦腰的动作啊，不能这样了，我不是害怕衰老，我只是不想让自己老的那么快。我希望自己八十岁了还能到处去旅行，要让自己快乐起来啊。
2024年的书还没有看呢，所以要看书呀。最近三天想看一本罗翔的。加油呀。
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