情绪觉察：
晚上吃饭后与娃产生冲突，让我感觉很愤怒。起因：饭后从地下停车场开出车，前面半天没动，娃就在吱吱呀呀说前面那车啥情况，为啥不走，那么坏巴拉巴拉。我没在意，一般扫码缴费都很慢，好不容易蹭到前面，果然有一霸道车停在出口不动，并不只是缴费的问题，很多车都纷纷转向绕远路开走。娃这时就在车里骂那辆挡道的车，我此时心情依然淡定，跟娃说，没必要因为这种没素质的人坏了自己的心情，你现在这样不跟她一样吗？娃正值叛逆期，并不买我的帐。到出车口，是一坡道，我将车停在坡道下方，待前车交钱出去后我再上坡。娃此时又在指挥我跟上，我有些心烦，不耐烦的告诉她，我开车让她少插嘴。而且她如果想指挥我，等她啥时候自己会开车了再来指挥！她嚣张的以为她很对以为我不敢跟上，我跟她说你知道坡道起步是啥吗，知道坡道停车是啥吗？别啥都不知足自以为是！真是不知道天高地厚的熊孩子！
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