2022-01-14【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打

2022-01-14【15期同明内驱力亲子课践行90天@北京】打卡day12

【目标 】

我的第1个30天目标是: 体重减轻5斤/拆书定级完成2级/核聚23篇文章背诵/阅读5本书/完成每日标配打卡

孩子第1个30天目标是:期末全优，组建互帮互助学习组，帮助同学取得好成绩

今天我的好种子：

专注/感恩/慷慨

今天孩子好种子：

专注画画，运动，看课外书，收拾书桌

今日感恩：

1.感恩老公帮我带药

2.感恩瑜伽老师的带练

3.感恩同事们的支持

4.感恩孩子同学家长的帮忙和热情

5.感恩爷爷奶奶做美食

6.感恩维尼师傅的建议和反馈

7.感恩孩子积极运动

孩子吃 青蛙，种 番茄：

1.青蛙名称，画画  番茄数量：4

2.青蛙名称，运动  番茄数量：2

3.青蛙名称，课外阅读  番茄数量：3

4.青蛙 名称 收拾书桌 番茄 数量 1

今日数量：10

累计数量：119

🤔父母检视，记录亲子互动的深刻事件及学习

【事件】对孩子不会拒绝有些无语和无奈

【反思】为什么觉得孩子会打搅其他家长朋友？这背后有什么样的情绪和信念模式？是否也可以让自己回到笔的故事，深度觉察自己的情绪、没有直面问题是什么？

【下一步行动计划】

1.提醒自己回到笔的故事，回到空性，先调整自己的情绪。

2.找到问题的根源和之前的坏种子，进行感恩和拔出。

3.修炼平和心态，付诸行动。

4.接纳自己爱自己不能停留在口头。