以前，锻炼身体都在白天，而且有一搭没一搭的，尤其晚饭后就几乎没有出去过。吃完晚饭窝在沙发上一动不动，有时还要加些零食，或甜点或瓜子。
可随着年龄增长，这些不良的生活习惯会让我们患上各种各样的疾病。等到明白了却发现自己曾经犯了很多年青人都犯的错误一一自以为是和满不在乎。
现在想想，我要跟过去的生活习惯说拜拜啦！瓜子一定要戒，甜食也要少吃而有节制，饭后休息一会儿出去小区里走一圈，约二千多步，已开始和自己挑战，一旦开始便无退路。而且是老公陪我一起去锻炼，想来真好！希望经过一段时间的锻炼，我们的身体素质都有所改善，一起加油！
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本文标题：晚饭后的运动
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