辣妈养成记（41）

1.读书

有书听书《显微镜下的大明》

2.今天简书累计日更306天

3.练字：本周练字五天

4. 健身：这周瑜伽练习了三天

5.关系：家庭关系良好，亲子关系良好

6.体重管理：今早体重52.5公斤

反思：

1.这周外出两次。一次是去环山路，欣赏雨中大美秦岭的秋景。还有一次是参观爱菊集团，赏菊的同时，参观了大米生产线，了解了爱菊系列产品。

2.先生休假在家总希望我能陪着他，所以影响了我练瑜伽、练书法。我想了想，以后他休假我就休假，暂停学习。生活处处皆修行。珍惜当下的幸福，把日子过好也是自修的内容。

3.最近体重有点涨。天冷了，潜意识里总觉得多吃点有能量，再者忙起来就想多吃点。我还是有点贪吃零食。再次告诫自己，健康饮食。

4.这段没好好练习瑜伽，当练习时，身体比想像的好，感觉还是在进步。虽说我没做到天天练习，可断断续续的坚持也叫坚持，只要坚持就会有进步。