自我关爱2016.10.20

自我关爱2016.10.20

  家和萨提亚领导力:自我关爱分享

第29天签到（2016.10.20）

每天坚持一件事:冥想三十分钟

       每日早起冥想已成为一种习惯，当你决定要早起的时候，你一定会想办法创造条件让自己早起，一切阻碍早起的因素都将成为理由和借口，因为心中只有一个稳稳的信念在支持着我，信念在此刻是如此的重要。冥想一个阶段后，身体感觉越发轻盈和敏感，由此而带来心理上的轻松感也会很明显，身心一体哦。人要学习如何灵活，做人灵活，做事灵活，灵活了代表有更多的选择，也就是萨提亚四大基本目标里的可以有更好的选择。简单做事容易灵活，但做人灵活需要学习更多，自我、他人和情境都要照顾到。

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感恩:

       早晨面对孩子时的焦虑已找到办法解决，那就是在与她说事情之前先做情感联结。比如她正躺在被窝里，不愿意起床穿衣服，那么我会钻到她被窝，抱抱她，和她亲近亲近，然后再告诉她要起床啦，此时她也会要求再抱抱[害羞][害羞]那就抱抱喽，问题就这样轻而易举的解决了。出现焦虑我会去调动之前成功的经验，发现问题不得已解决的根源在哪里。再一次证明关系大于一切，人大于事，当你们之间的关系足够好，一切问题都不是问题，当对方感受到她这个人被你看到了，那么事情也会不再成为问题，试试看[呲牙][呲牙]

专注欣赏+有意义的生活状态。