关于改善关系的思考——《非暴力沟通基础意识工作坊》一丢丢分享

       

关于改善关系的思考——《非暴力沟通基础意识工作坊》一丢丢分享

        2月24日，魏君老师《非暴力沟通基础意识工作坊》刚刚结束，只几天课堂的一幕幕还仿佛在眼前，尤其是课堂上魏君老师的金句连珠，让想努力记下来的我应接不暇。本次工作坊，又有很多非暴力沟通学习的点有get到我，尤其是第一天魏君老师讲到“关于改善关系的思考”部分的分享，给我带来很多的思考。

关于改善关系的思考——《非暴力沟通基础意识工作坊》一丢丢分享

        我们都知道，非暴力沟通是关于建立连接的学问，致力于改善自己与自己，自己与他人之间的关系，教会我们如何与价值观不同的人相处，让爱意流动起来。个体心理学创始人阿德勒曾经说过：“一切烦恼皆来自人际关系。”没有人不愿意快乐，没有人不愿意拥有健康的人际关系。然而，如何才能有健康的人际关系呢？如何改善周围的关系呢？魏君老师分享了以下几个观点。

【首先】你做好改变的准备了吗？

1、下定改变的决心行动了吗？是真的想做吗？还是想想而已？没有行动！

2、改变是从自己开始？还是从他人开始？

3、改变是从现在开始？还是从什么时候再开始？

4、放下对身份的意向。

        关于这个第四点去身份，我特别有感触。我们在关系中，一旦有了身份的意向，就很难做到与人平行的关系。一个心理咨询师，只有放下身份，才真的能走进来访者的心理。一个妈妈，只有放下身份，才能给到孩子真正的尊重。而关于看待他人时，我们总是喜欢把对一个人的过往放到他的身上，而不是他的当下。明白我们只有这一刻才能与这个人相遇，过去、将来都不能，我们无法两次踏进同一条河。只有去掉身份，才可能与这一刻当下的他连接，前提是你真的想连接。

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【其次】相信因果，还是面向未来？

1、对当下不满，难以接纳。

2、相信因果，追究我为什么这样？

        课堂上，魏君老师画了一个图示。告诉我们，只有明确哪里是起点完全接纳它才有着力点，并知道去向哪里是终点，然后加上时间和坚持，才能有改变的发生。我们往往纠结于我现在为什么这样，从而不接纳现状。当我们站在原地，追究为什么成为现在这样的时候，我们就像原地打转追着尾巴咬的小狗，永远找不到幸福。也有一种人，找原因觉得可能是待的地方不对，于是乎换个环境，但仍然不行。殊不知，不会游泳，换个游泳池你依然不会游泳。就像是口渴，如果你一再纠结为什么口渴，依然解决不了口渴的问题，解决的办法是去喝水。

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        所以，我们努力跳出对因果的执着和纠结，面向未来，努力的做好每个当下，改变才会开始。当然，改变是曲线并不是直线，一个人信念的改变要三到六个月甚至更长的时间，还得是在这段时间里不间断地坚持实践。

        你想得到什么样的关系，你就先给出什么样的关系。想要什么样的生活就去做，从来都不是别人给予。我们所有的学习，都是为了让自己生活得更好，是当与别人发生冲突时，不是觉得别人怎么了，而是更能理解自己发生了什么。

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        想要幸福吗？从你自己开始吧！

——ps魏君老师课堂金句太多，不知道再来说说哪部分。。。。。。

                                  2019.3.5

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