分享一下我看到一本书所学到的。
A：引发起你情绪的事件
B：你的信念或你对事情的诠释
C：结果，也就是你的负面情绪
通常我们不喜欢C的时候，就会去找A或与创造A的有关的人。所以我们每天都在奔逐，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。
只是我们都忽略了B。
B是你唯一可以掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事，对于事情的诠释角度不同，就会有不同的C。打个简单的比方 ：每个人都迷路过，有时候出去游玩迷路了，每个人的反应是不同的，不同的B会得到不同的C，有的人就会很急躁，也会生气，急着去找对于他来说正确的路线，有的人则不会刻意去找，游玩，迷路了也会欣赏到不同的风景。其实迷路不迷路，都只在乎你对事物的诠释，而你的诠释，则影响了你的心情。
与其去改变外在的人、事、物，倒不如改变我们自己的内心，当你转变了内心的状态后，你会发现你所看到的人、事、物，也会有不一样的结果，而你也会有不一样的心情，你所处的环境也会随之转变，也就是所谓的“境由心转”
分享一下我看到一本书所学到的。 A：引发起你情绪的事件 B：你的信念或你对事情的诠释 C：结果，也就是你的负面情绪...
4.1 整除理论： b|g 且 b|h 对任意m,n 有 b|(mg+nh)。2.整除三角理论： a|(b+c),...
A 一丝牵挂 B 自废武功 C 理论实践
我们都知道心理学的abc理论（a事件b对事件的看法c结果），都说改变b，可以改变c，可是我们都知道，b不是一天两天...
先介绍一下合理情绪疗法ABC理论。A是诱发事件，B是新年，C是情绪反应，行为结果。A不是C的直接原因，B是不合理，...
B.C.D.B.D.A.A.B.C.A.B.B.B.C.D.B.D.C.B.D.A.D.D.A
单选：A B B A D B C 多选：A B C DA B C DA B CA B CA B CA B C D ...
答案 1.1 - 1.14 ：C B B B B B B D C D D A B B2.1 - 2.4 ：C C ...
若一个2*2的列联表为： a b c d 则n为2*2列联表的总频数（a+b+c+d）。而T为理论频数。对于a，其...
c = a or b：若a为真，c = a ；a为假， c = b。c = a and b：若a为真，c = b；...
本文标题：A B C 理论
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