怎样子能够“控制”自己的情绪，不对孩子胡乱发火呢？
每当因为无法控制自己而又一次发火，对孩子做出不好的行为，然后感到自责，这个没有必要，也没有好处。
没有必要，是因为这个不是你自己不够好，不是你自己没有意志力。
这个跟你够不够好没有直接的关系，跟你意志力强不强也没有直接的关系。
因为我们是在吸引力法则的秩序底下运行，一切都是在这个秩序底下运作。
一切都是能量，一切都是振动，一切都是吸引力法则在作用。
当你没有持续有意识的调和能量，你自然而然的就会受到惯性的影响，被拉回去。
在你没有养成新的聚焦惯性的情况底下，你又没有有意识的去主动练习，那么，在旧惯性的吸引底下，你原来习惯怎样想，你就会慢慢的根据旧有的习惯去想。然后你的能量就会持续被拉低。
当你越来越多的聚焦在你不要的一面的时候，你的能量就不可避免的被拉低，你的感觉就不可避免的越来越不好。感觉越来越不好，就意味着你的能量对撞越来越厉害，你的情绪越来越不稳定。
当你的情绪不稳定到了某一个临界点，就会爆发。就好像压力锅，当锅里的压力达到一定的程度，就必须要往外排出蒸汽以减轻压力，否则就会爆炸。
所以，当你的能量对撞到一定程度，一点点火星就能够将你点燃，这个时候，你是无法控制你自己的。压力过大，就要减压。就这么简单！
这样的形势底下，大罗金仙都是无能为力的！这就好像一辆汽车以高速冲向悬崖，快要到达边缘才踩刹车，这个时候已经是无力回天了，掉下去是不可避免的。
所以，控制不住自己了，这个是正常的现象，没有必要自责。
这个也不是意志力的问题，意志力再好，过得了一时，过不了一世，如果你继续这样下去，迟早还是要控制不住的。就好像质量再好的汽车，如果你不用它达到足够长的时间，它照样会打不着火！因为电池都没有电了。因为这个跟汽车的质量好坏无关，这个跟能量有关，启动的能量都没有了，如何去启动？
所以，崩溃了就是崩溃了，自责也没有用，反而有害。有害在于，自己掉下去了，没有及时拉自己起来的同时，还不忘踩自己几脚！
明白了我们是怎样掉下去的，知道了我们是如何走进这个死循环的，就是真相大白了。
真相大白了，就是找到问题的根源了，剩下的就是我们要不要继续走这个死循环了。
知道做不到的原因，是因为我们不愿意放弃既得舒适和既得熟悉！
跟着惯性走，不需要用力，自然而然，很舒适。跟着惯性走，一切都是那么的熟悉，很安全。
相反的，主动改变，需要主动调整，需要用力，很不习惯，不适应。主动改变，一切都陌生的，无法预计后面会发生什么，很不熟悉，没有安全感！
改变的过程就是一个走出既得舒适和既得熟悉的过程！
开始的时候会因为笨拙而不舒适，因无法预见未来而恐惧，所以阻力比较大。所以有时会做到，有时会做不到。
因为这个时候，是两股惯性在拉扯的阶段，天人交战。而且是旧惯性占据优势。所以，这个时候，不要要求自己通过意志力去做到，而是要让自己通过意志力来练习。
这个时候，埋头修炼，不求做到。只求耕耘，不求结果。只要自己去做了，就是胜利！
因为去做了，就一定会有结果，这些结果就会被积累，积累到一定程度，就有助于你更加的稳定。
去做，就是借事练心。练习，就是在帮助自己稳定。所以，练习的最大作用，不是去改变孩子，而是要稳定自己，让自己持续的提升，而不会忽上忽下忽高忽低。
持续的练习，就能够让自己稳定在对的水平，就不会掉下去。每天的练习，就是每天在提醒自己，应该怎样去想，应该怎样去讲，应该怎样去做。
而每一次的提醒，就让我们错少一次，对多一次。每一次的提醒，就是旧习惯激活少一次，新习惯巩固多一次。
每练习多一天，你的功劳簿上就多了一条记录。比如你写感赏练习，随着你感赏的篇数不断增加，你看到那个数字在不断的加大，你很容易就有一种成就感，因为这些都是你努力的结果，你用心的付出，你丰盛的积累。
所以，想要稳定，就要练习。只要父母稳定了，孩子的改善就是必然的！练习，是稳定的必由之路！
现在，你决定好了吗？决定好要让自己走出既得舒适和既得熟悉，去改变自己了吗？
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