跟Alita老师分享了我最近发生的困惑，我意识到自己边界感和控制欲的问题，我容易忍不住去干预身边的人，如果对方的做法跟自己预想不一样，就会感到不快。
Alita老师分析这主要跟我不够爱自己有关系，因为不够爱自己，不信任自己，也不信任对方，把对方看得比自己低，所以才会去干涉。希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向，坚信自己正确而对方错误。
回顾过去
Alita说“你觉得可能对方做这个事情可能就做不好，所以你就很想去干预，你可能很想去把这个责任揽在自己身上，这个可以看到我们对自己也是不够信任的，因为你如果信任你自己的话，你就会相信别人。
这来源于小时候的成长经历，就比如说你可能小时候做一个事情你的爸爸妈妈会干预你，说你不能这样子做，或者说你就是做得不好，让我来做吧，我来帮你做。
其实这些小时候这些经历他仍然在的，也就是说可以去回顾一下，有没有这样类似这种场景。如果有的话，你现在就要重新去改写它，就改写这个训练系统啊，就是你要把它调到是一个相信自己值得被爱，相信自己被爱着的这个版本里面，那这样子的话，你就会按照你后面的这个设定的这个剧本来走。”
如果我处于不舒服的状态，证明正处于不被爱的频率，我可以尝试转念，叫停，我要尝试去练习告诉自己：我爱自己，拥抱内在小孩。
两个小行动：
1、镜子练习，我开始阅读《活出生命的所有可能》，我昨天把房间打扫干净，确保镜子的洁净，开始做镜子练习；
2、获得意外的“礼物”，翻找东西的时候，无意中找到一条手链，原本打算朋友结婚时送出的礼物，结果朋友结婚没有摆喜酒，就一直躺在柜子里，差点遗忘了。
现在看来，觉得自己挺喜欢这手链，寓意不错，又跟其他配饰刚好配一套，内心：上帝安排这就是我的礼物，我配拥有它，佩戴它。
现在，每当我看到手链闪闪发光，内心都感觉很愉悦，好像在提醒自己：原来我配得拥有美好的东西，我值得被爱。
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