30岁以上，人体的各个器官都慢慢衰退，特别是部分不经常运动的人，突然经常跑步锻炼的话，膝关节、肌腱等部位都很容易受伤（尤其是自身重量比较大的人），心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人则会出现明显的血氧供应不足的状况。
瑜伽的话就完全避免这个问题，在锻炼到每个肌肉的同时，调理我们的内脏，改善我们的神经系统，加强血液循环，从而从内到外的改善我们的身体[太阳]
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开心就笑，不开心就等会再笑 这一至理名言使我没有烦恼地活到了现在。一直告诉自己的是，生活中会有很多不如意的事情，...
1.感恩今天开始“瑜伽代替跑步”，因为跑步令腿变粗，长肌肉，瑜伽这个东西是阴柔的能量，做完整个人很安静，也会酸累，...
1.建议用相信代替怀疑 2.建议用引导代替批评 3.建议又反问代替责问 4.建议用笑脸代替板着 5.建议用感恩代替抱怨
iOS9以后苹果建议废除NSURLConnection，使用NSURLSession来代替NSURLConnect...
为什么正位瑜伽垫将代替传统瑜伽垫，是因为取决于消费者的需求。 现在越来越多的人练习瑜伽，有很多人受益，同时也有很多...
为什么30岁以后要瑜伽，不要跑步？我们先来说说瑜伽的好处！说起瑜伽的好处，除了能锻炼形体外，其实瑜伽还有以下这么多...
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为什么说正位瑜伽垫将代替传统瑜伽垫，是因为取决于消费者的需求。 现在越来越多的人练习瑜伽，有很多人受益，同时也有很...
本文标题：为什么建议瑜伽来代替跑步[微笑]
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