适量

  吃饭要适量，不要吃太多，不然会胀肚子，还是要保持原来的样子，不能太过放纵自己了，虽然每天很累，怕自己吃不饱会累趴下，但是也不能吃太多，会好撑，就适量就好，维持好原来的频率，努力回到之前的样子，让自己瘦下来，控制自己的体重，让自己体态轻盈，充满自信，每天都要在充实中度过，不要荒废青春，珍惜当下，或许几年后你都人老珠黄了，没有力气做任何事情，所以趁还在年轻，就好好的去追求自己老年要过的生活，加油努力，付出一切，努力追求更好，适度的压力，适度的放松。

  感谢您的阅读，让我们一起变更好叭！