最近在看的一本书《睡前十分钟》，介绍睡前10分钟提高学习效率的方法。作者是一位日本作家，他在56岁开始学习，考下了90多本执业资格证书。书只看了三分之一，因此还不能全面详尽的介绍其中内容。就谈下自己对睡前时间利用的一些看法吧。
睡前半小时我基本都是在阅读中度过的，感觉坐在床上，读一本自己喜欢的书籍是件很幸福的事情。基本在9点30分，关灯躺下，会开心的感恩一天中遇到的人和事。这样整个身心就特别愉悦的放松下来，进而睡着。
睡前感恩是我最近两个月养成的习惯，因为经常想，如果整个地球就我一个人，会是多么孤独无聊啊。幸好周围有这么多人陪着我。所以感激他们，他们因为我而存在，因为他们我看到了很多的美好，所有人和事都是来帮助我，温暖我的。
偶尔睡前也会刷手机一刷忘了时间，时间拖的晚了，第二天就起床困难，甚至一天都会昏昏沉沉。恶性循环从此开始。因此合理利用睡前时间是很重要的。
随着时间推移，日积月累，睡前阅读与感恩丰富了我的头脑，愉悦了我的心情，让我对自己遇到及拥有的一切深深感激。让我的每天的生活平和而美好。
有很多人睡前生气，然后带着怒气睡去，一觉醒来，心中都是未散的怒火，每天都看周围一切不顺心。其实这都是和自己过不去。看淡一些，不要固执行事。
为了拥有一个好的的睡眠和愉悦的生活我们要善待我们的睡前时间。因为它能给我们带来很多很多意想不到的收获。
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