作家庞金玲，在《人生需要自律》中提到：
“我们每个人的身体里，都住着两个‘自我’：一个‘自我’理性，克服冲动，深谋远虑；另一个‘自我’冲动，任意妄为，及时行乐。”
自律的本质，其实就是两个“自我”的对抗，它有两层含义。
自：即用理性的“自我”，主动去做不喜欢但应该做的事；
律：即约束冲动的“自我”，不去做喜欢但不应该的事。
所谓的自律，就是把这两件事，做到极致。
做不喜欢但应该做的事
畅销书作家艾小羊说过：
“你要做正确的事情，而不是喜欢的事情，那些自律的狠人，都乐于去做自己不喜欢的事。”
以前的她，不喜欢运动，但因为要参加很多公众活动，必须保持形象，于是她逼着自己每周健身两次。
偶尔写稿写累了，心生倦意，可她为了赶进度，也逼着自己坐在电脑前，一直把稿子忙完才出门。
她说，人生的快乐，是需要痛苦来衬托的。
凡是让你感到痛苦的东西，最后也一定会让你功成名就。
真正塑造你人生的，不是你偶尔做的一两件事，而是你一次又一次，逼着自己坚持去做的事。
当你一次又一次，克服人性的本能，去把应该做的事情做好，你就战胜了自己，也可以说战胜了生活中的一切。
不去做喜欢但不该做的事
网上看到这样一个问题：怎么才能避免成为一个大腹便便的中年人？
一个网友写道：“只要不随波逐流，你就已经成功了一半。”
成年人的世界里，诱惑实在是太多太多。
抽烟、喝酒能消愁，熬夜、赖床最舒服……
这些事情，短时间内确实会让人获得短暂的愉悦。
但真正让你生活变好的，从来不是舒服，而是约束和克制。
戒烟、戒酒、早睡、读书、运动……这些事，刚开始的时候，会让你觉得痛苦。
但只要你能坚持下来，就能享受到生命的红利。
南丁格尔说过：
“成功的人通常都有失败者不喜欢的习惯，因为他们愿意做自己并不十分乐意做的事，以获得成功的果实。
然而失败者却只愿意做自己喜欢做的事，最后只能接受令人不甚满意的结果。”
做自己喜欢的事会让你快乐；
但做那些舒适区以外的事，能让你持续成长。
我们这一生，就是和自己不断较量的过程。
拒绝常人拒绝不了的诱惑，做到常人不愿做的事情，才能过上自己想要的生活。
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