box方法
一位老师提出问题，每个老师问一句焦点问句，最好是基础问句里的。一共5-6个咨询师，一次小循环后总结。
哪一句问的舒服？比较好？
哪一句问的不舒服，不太好？
怎么问会更好？
自己不太舒服被一位老师批评，
一是我感受到自己需要按照基本功走的话，我是不太熟练的，但是如果我一个人做下来应该可以。
这是一个卡点，我没有重视基本功训练，然后要很感谢自己开始注意基本功，️一翻开贺老师做的笔记，11个重点基本问句就出了。我没有做的功课都补上了。感恩老师以这种方式提醒我温故而知新，谦虚而上进。
二是同时读懂了这位老师背后的着急和控制，我不是曾经一样的吗？
曾经或者现在出现过的，想做的更好，但做比不做强，不着急，不要批评，要软化语言。
不要害怕，我可以。慢一些再看一下要求，听一听其他老师问话，一次问话比一次好。我可以放下被批评，不反驳不解释，而去专心当下的学习，感觉自己秒杀了情绪，稳住了，也再次学到了虚心接受意见，非常好。
我的进步太大了，到哪里去找这么好的咨询师（呵呵呵）自我赞美要跟上。一旦被他人否定，先看到自己情绪，安抚自己，然后去看懂对方，搞清楚是否有道理。
三是被一位老师丢过来一个没有问完的问句，我有点不舒服，但是她很勇敢，愿意第一个发言，我躲了一下，因为我不知道怎么进行提问11个问句。其实是要感谢她让我接担子，有了一个快速成长机会。
我勇敢问这个问题，告诉她我的感受，后面回答我是完全理解了，怕耽误时间，同时她也有了恐惧。
我们一起面对恐惧。就好了，不要害怕。
四是百花齐放，我们一起面对困难，一起启发，一起成长，不批评，不指责，好好提出想法，从心里明白对方你不是故意的，对方没有看清楚，我们要理解。
信念系统很重要，相信每一个人都想做好，她不是故意的。
感谢这次约练。我学到11问句，再次温习，回到根本，感谢被批评，我看到自己还有一些急的影子，感谢自己的修炼和学习，我一次次稳住，在基础上看懂自己的能力，七分基础，三分灵动，稳稳的进步。
第一次配合就这么好，我们当下尽了全力，没有人故意做不好，也没有人相比出高低，先肯定自己和彼此。
但真诚与软化语言指出不足是非常需要的，启发自己做的不够的地方，一一改进。
我们是好学的咨询师，但是谁没有不足呢？只要一次次练习就会好起来。越来越稳。我相信自己，也祝福各位老师。
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