番茄工作法读后感（二）
番茄工作法的第四章讲得是在执行的过程中会被中断，中断分为内部中断和外部中断而且在中断以后是不能补回时间的，因为在同一个番茄钟内只能专注做一件事，番茄钟具有原子性，不可分割，如果任务被放下了，无论黑暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废。从重开始，如果拆封番茄钟就是破坏仪式感，放弃注意力的专注和拖延症的治疗。应对内部中断的策略是记录在清单上。应对外部中断策略有四个步骤1、告知，2、协商，3、计划，4、答复。
预估和测量在番茄工作法中必不可少 。如果没有它们，每天要做计划是很困难的。番茄工作法要求花时间做回顾，这样才能不断改进，继往开来。设法将你＂认为自己能做的＂与＂实际做到的＂相对应。跟踪和记录是番茄跟工作法中的测量方法。
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本文标题：J8-39-倪彬欣
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