今天是大师游戏第81天星期四，今天练习的是客户位，今天作为客户好像比以往多说了一些，哈哈。感谢佳佳教练陪我一起探索了接下来要努力的方向，于是开始读K推荐的修心书籍《正念的奇迹》，到底什么是正念呢？
专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。
感觉正念非常适合用在教练里啊，专注就是把注意力集中在客户身上，警觉和清醒就是有意识啊，随机应变不就是随着客户流动吗，哈哈。
在这本书里面还看到了3个好问题，第一个是：“最重要的时刻是什么时候？
最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。
第二个问题是：“最重要的人是谁？”
最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。
第三个问题是：“最重要的事是什么？”
最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。”
我最喜欢的是第三个问题，最喜欢的答案是第三个答案。
那如何练习正念呢？书中的最后一章有32个正念练习的方法，我想从前4个练习开始：
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早晨醒来时，轻轻地微笑。
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闲暇时，轻轻地微笑。
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听音乐时，轻轻地微笑。
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发怒时，轻轻地微笑。
感觉第4个练习有点挑战啊，但是如果保持警觉和清醒，保持有意识的意识，相信是可以做到的：）
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