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糖尿病人能喝酒吗? — 糖尿病系列科普

糖尿病人能喝酒吗? — 糖尿病系列科普

作者: 众惠互助 | 来源:发表于2019-05-13 12:03 被阅读0次

    饮酒对身体有害,这一概念没有异议,对于糖尿病来说,更是如此。

    但是在“瘾君子”以及酒厂有意无意的宣传里,“糖尿病人适当饮酒有益健康”“糖尿病人每天一杯红酒能够软化血管”,试图通过养生的概念,把饮酒合理化、健康化。

    这些所谓的养生,在柳叶刀的最新文章中已经被证明,是无效的。

    今天,惠叔就来跟大家讲讲,糖尿病人能不能喝酒。

    1

    每喝一滴酒,世上就少一个聪明人

    柳叶刀的文章里说,一滴酒对身体也有损伤。喝酒之后,酒精会在30秒内到达大脑。

    大脑会控制行为,当酒精浓度不断升高,大脑也逐渐失智,放任自己喝酒的量,你的表演就开始了。经过酒过三巡的小兴奋之后,会进一步到意识模糊,接下来就是断片了。

    长期酗酒,严重后果就是海马体萎缩。

    还记得《夏洛特烦恼》里的大爷吗?长期喝酒,你就【马什么梅】了。

    2

    对糖尿病人而言,安全饮酒量是0

    不管对无糖尿病人群,还是患病人群,安全饮酒量是0,一滴酒不沾。

    如果病人本身是长期饮酒患者,猛然戒酒会有些不现实,那么在保持以下前提下,能够适量饮酒。

    1、无糖尿病严重并发症

    2、无合并其他严重疾病,如高血压、心脏病等

    3、血糖平稳,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下

    4、肝功能正常

    5、无空腹饮酒

    每克酒精能够提供7千卡(kcal)热量,所以,如果饮酒,就需要把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内,减少其他营养物质的摄入。

    那什么情况下,糖尿病人务必不能饮酒?

    1、血糖不稳定,忽高忽低

    2、有严重的并发症,如糖尿病足、心脏病等;

    3、肝功能异常

    4、使用胰岛素的糖尿病人

    5、肥胖、高甘油三酯血症等情况

    3

    一定要喝酒,喝多少?

    在我国2型糖尿病防治指南推荐里,糖尿病患者,女性每天饮酒的酒精(乙醇)量不超过15g,男性不超过25g。每周不超过2次。

    15g酒精,大致相当于350毫升(ml)啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒。

    25g酒精,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或38°白酒75毫升,或高度白酒50毫升。

    这样说有点笼统,惠叔来教大家怎么算酒精含量。

    酒精(乙醇)的摄入量(克,g)=饮酒容量(体积,毫升,ml)×酒精度数(%)x0.8。

    打个比方,56°老白干,一次喝了半斤,按一斤500毫升计算,则摄入的乙醇量=250ml x56% x0.8=112克。

    25克酒精,折合56°老白干只有56毫升,一两酒。

    一两酒有点少?行了,为了健康,还想要什么自行车。

    ——  END  ——

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