2023-12-18【日复盘】

你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。

每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

✅一、习惯养成

✅输出

早上复盘✅

写作 - 

拍摄部分vlog碎片、剪辑✅

文笔练习、图文笔记

✅运动养生

跑步/步行30分钟以上✅

去学跳舞了✅

天鹅颈-

跑步机 -

马甲线-

泡脚6天 

✅饮食健康

早晨：咖啡、健脾散、薯条✅ 

午餐：鸭脖✅ 

晚餐：nice轻食-鸡胸肉荞麦面，这次味道还不错，备注了面要劲道✅

✅复盘与日记 累计133天

复盘【准备开始周、月、季度的，之前只有日】

柳比歇夫9天

✅休闲娱乐、成长安排

【做了的小成就】

去跳舞了、洗澡了

买菜煮粥了

洗衣服了

我把家里收拾得比较干净！！✅太棒了，好久没收拾了！终于比较干净了

播音东西了

✅昨日计划完成情况

文笔练习

制作2024计划、✅周总结、11月总结

朗读或公号输出✅

天鹅颈、跳操

跳舞✅

看书✅《高效能人士的7个习惯》

购买机械键盘✅ 好开心啊

✅今日计划与工作安排

文笔练习

制作2024计划、周总结、11月总结

朗读或公号输出

天鹅颈

有时间的话写1个混剪

直接汇报给经理《战略简述》

上课《演讲艺术》

✅作息：坚持早起131天

早上7点前（6:30起床，争取11点前睡觉）

睡觉时间：11:30✅ 

✅坚持冥想126天

睡前冥想✅

晨间冥想✅

✅其他感慨

应该及时复盘，阶段性检验自己的成果。多停下来思考。

✅感恩日记

感恩没有真正的烦心事。

✅二、输入方面

听书229天  阅读 累计22天✅ 

计划：公号输出1个

✅其他：

看有无体力而安排。

周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。