“ 如果你天天压力爆棚，没有闲暇，心智带宽都被占得满满当当，哪还有什么时间去思考，去学习？哪还有什么脑力去规划明天，想着未来要怎样？”
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现在我们家里都会安装互联网宽带，
安装是有带宽限制的，一般分为100M，200M，500M，1000M。
带宽是指单位时间里能通过的数据量，你也可以理解成为下载的速率。
带宽越宽，下载速度就越快。
比如，我家里开通的是100M的宽带，理论最大下载速度能达到12.5M/秒。
你家里开通的是1000M的宽带，理论最大下载速度能达到125M/秒。
100M的宽带，一般是够用的。
但当我们用电脑下载大文件，又同时观看4K视频时，就会感觉到卡顿，
用专业术语来说，就是带宽被占满，不够用了！
02
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我们每个人的脑子里也有一道带宽。
我们称它为心智带宽。
心智带宽就是心智的容量，可以理解为人脑提取有效信息的速度。
一般情况下，心智带宽也是够用的。
但压力会挤占我们的心智带宽，
比如明天有一场重要的演讲、我感受到了压力，这个压力会占用我的心智带宽。
比如今天有件重要的工作还没处理完，我也感到了压力，这个压力同样会占用我的心智带宽。
随着我的注意力被一件件有压力的事件吸引，
我的心智带宽通道会越来越挤，最终被占满。
而心智带宽一旦被占满，会怎么样?
我会感觉到明显的焦虑，甚至像只无头苍蝇，丧失了专注力与行动力。
03
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平时，我们会说：“我们希望自己有钱又有闲”。
这里的”有钱又有闲“，我理解为心智带宽是富余的，宽裕的。
我们还听说过”穷忙“这个词，
如果你天天压力爆棚，没有闲暇，心智带宽都被占得满满当当，
哪还有什么时间去思考，去学习？
哪还有什么脑力去规划明天，想着未来要怎样？
正应了”越忙越穷、越穷越忙“。
所以，要让自己的心智带宽空出来，
不是所有的事情都是重要的事，
我们要时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，
然后打破思维定式，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。”
认知觉醒
重要的事也没有必要同一时间做，
就像管理大师彼得·德鲁克说的：
“卓有成效的管理者,一次只做一件事。”
还有，我们要注意压力引起的坏情绪，
这些坏情绪，就像隐藏着的木马程序，偷偷地在后台下载着数据，
持续消耗着我们的心智带宽，
直至把我们的心智占满，耗尽。
所以，在压力环境中，我们尽可能保持较大的格局和远见，
在格局和远见的指引下，集中心力做出理性的决定，
把木马从后台清除掉，让坏情绪离开，保持心智带宽的富余。
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