33/100今日待办是个谎言

          33/100＃易效能成人时间管理学习＃20190305

33/100今日待办是个谎言

❤️音频要点:

1.今日待办清单是一个谎言

其实很多写在今日待办的事情没有完成，而且每天列很多事情，感觉很压抑，一旦说明这个“今日待办”的方法不够严谨和灵活。

2.解决方案是：

      从今天开始，废除今日待办清单！

        改用易效能推荐大家的---日程+情境清单的模式。

      3.  日程是今天一定要做的事情，写在日历上的。

日程和今日待办的区别：

      日程表上只能写少量的事务，就是那些确定了今天一定要做的事情。

      （ 比如：9：00-10：00必须要召开的会议；12：00与朋友约定好的见面......这类的事情，我们叫日程事件。）

4.情境清单：

      除此之外的事情，我们把它放到清单中，不以“天”为单位，而是你近期要做的事。

      近期要做的事，我们称之为：行动跑道清单，它的行动范畴在未来一周左右，而非局限在一天二天。

      也就是说，我们需要把未来一周的所有事件放到清单中，但不用“今日待办”。

      在这一周里，我们做事就可以按照情境来分：

（1）在家能做的事

（2）打电话能做的事

（3）在电脑上能做的事

（4）外出能做的事

（5）在办公室里能做的事

（6）委托别人要做的事

    ......

  这样做出分类，这就叫情境。

5.日程事务是一天的，而情境事务是长期的。

6.日程+情境清单模式的好处：

    这样我们就可以做到日程是严谨的，而清单是灵活的。

      日程上的事定下来，就一定要做，如果意外发生决定不做了，那就要及时把它删掉；

        清单上的事务，可以做，也可以不做，根据在什么样的情境下来选择自己要做的事情。

    当然还是要事优先！

7.突发事件：

        意外发生—导致没有做清单上的事务时—但由于没有安排具体哪天要完成该事务—就不会造成有拖延的感受，—心情还是好的—不需要过度频繁地去修改自己的计划。

所以这样的计划堪称完美。

✊感悟：

  1.  今日待办清单是一个谎言！

它是造成我拖延心理的一个非常重要的因素。

2.接受易效能的日程+情境清单模式，破除落后的工作生活旧姿势。

✊下一步行动：

1、不再使用今日待办。今天开始践行易效能日程+情境清单模式

2.先坚持一周！

建议大家使用事务少而精的日历，以及事务多而灵活的清单系统来管理自己的日常，这样你的拖延就会越来越少。