今天是什么日子
起床：7：20
就寝：天气：晴到多云
心情：好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
进行中
周目标·完成进度
进行中学习·信息·阅读
在读贾平凹，准备书评征文投稿
健康·饮食·锻炼
进行中人际·家人·朋友
祝安好
工作·思考
自信一点
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·创意·未来
继续是在自律进步的路上。
晚饭碳水肯定是超标了。吃了几块面饼，虽然少盐但是油多呀。
原本想躺平，还是继续了自律－－为自由的运动。
四组 每组各三十次 ： 胯下击掌＋深蹲＋开合跳；
快走2.5公里＋慢跑1.5公里。
气温适宜，出汗不多。运动下来还是舒坦的，果然自律的结果是自由。
其实也知道，懈怠的几天，感冒的借口，体重反弹超严重。
循序渐进，体重拉一点下来，慢跑跟上来。
简书日记督促之。
加油。
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