2001年出生，家庭环境就是重男轻女，我比我弟弟大了四岁，我五岁就要看护他，稍有不慎他摔倒，我就要挨打，记得有一次，我帮妈妈蒸过年的馒头 没去管他，他摔倒了流血了，我妈就开始发疯一样打我。13年出现看东西晃动，恐慌，期间综合医院检查未见异常。从此求医路漫长！
2015年接触心理，知道这是情感障碍 我很惊讶 那些说焦虑症可以治愈根除的人。因为任何真正了解焦虑的人不会做出如此荒谬的承诺。因为他和我们是一体的。就像我们人体的某个器官一样，例如你脑子里长了一个瘤子。你是准备把瘤子割掉，还是准备把脑子割掉？所以说焦虑是一体的，如果丢掉焦虑，就意味着将意识一部分丢弃，反复沉浸在感觉中会用焦虑喂养情绪，如此反复循环。
下面说一下我的方法，希望可以帮助更多人
第1天咒语。
①我是一个很棒的人，只是这段时间思绪有点偏。
②并没有什么不好的事，发生只是念头。
③只是一时身体不适而已，根本就没有病。
④我很乐意帮助自己，让自己好起来。
如果让你感觉困难，难以理解接受，没关系，我还有方法。我在这六年里尝试了太多方法一蹴而就的很少。
愿您更好！
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本文标题：焦虑症患者的独白
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