我的三个标签：
1、三年级小学生的妈妈
2、易效能终身践行者
3、人民警察
159期13.0 90天践行目标
【生活】保持整洁卫生。
【运动】持续运动，保持体重。
【学习】每日阅读，思维导图。
【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。
【效能】日种树不得少于4颗。
一、学习
1、21天易效能时间管理课程学习6次；
2、阅读《掌控习惯》➕思维导图➕荔枝微课6次。
二、效能
本周吃青蛙22只，番茄钟45个。
三、事业
1、工作APP学习6次。
四、社交
1、与159起相关小伙伴互动流，更好的践行。
2、与亲子践行群的小伙伴互动交流，更好的践行亲子时间管理。
五、健康
1、 早起6/7 早睡0/7 冥想完成6/7 泡脚6/7
2、坚持运动6天。
3、睡眠质量较好，调理有效。
4、饮食健康，不吃油腻辛辣，晚间做到少食。
六、家庭
1、周六与老公带着孩子、爸妈去蚂蚁沟水库。
七、财富
1、每日记账。本周克制消费有效。
2、买入基金，持续关注。
八、小确幸
1、休假中可以全身心陪伴孩子，做自己想做的事情。
周感悟：
1 、参加亲子营时感受到了属于孩子们纯粹而美好的快乐，我在反思作为妈妈最希望孩子是得到的是什么？应该是让他拥有童年时的快乐吧。因此我更应该做个温柔而坚定的妈妈，与孩子一起成长，慢慢来，不必过于急躁。
2 、沉下心，真实的面对自己，感受美好的生活。
3 、对待爱人孩子要温柔体贴。
4、预防大于治疗，轻断食持续，饮食健康，三伏天坚持调理，尽可能11点前早睡，5点30分前起床。
5、无论与他人是否过去有过节，过去的让它平静的过去，在他人落魄时切记不要落井下石或是暗暗自喜，因为世间总有轮回。
6、每日冥想清理内心，稳控一日的情绪。
7、好好吃每一口饭，享受其中，其实减肥不必太刻意，认真的吃，吃几口就饱了。
8、睡眠对于一个人来讲真的很重要，没有好的精力，第二天归零，保重身体。
9、没有必要为还没有发生的事情焦虑，专注的做好当下的事情最重要。
下周工作/生活：
1、11点之前睡觉。
2、持续轻断食，以及睡眠养疗。
3、持续运动。
4、陪伴孩子，寓教于乐，克制情绪。
5、调整睡眠质量，早早睡觉，好好吃饭。
7、和孩子一起践行255工作法。
8、阅读易效能习惯课程的书籍，同时配合音频记录的方式认真阅读。
9、持续运动。
10、持续每日冥想。
11、按照自己的年度计划，认真低调专注执行。
12、办理夏都景苑退费。
美好时刻
不必远行，蚂蚁沟水库就很美。
百分百的快乐
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