一周践行收获:
1、番茄钟的使用越来越熟练。
番茄钟的使用不仅帮助我培养自己的专注力，同时也帮我记录了自己的时间花费在哪里了？31个番茄钟，有时候杂事多的时候会忘记记录番茄钟，但是秉着叶老师先完成再完美的宗旨，至少沉浸其中，越来越喜欢这样有番茄钟陪伴的日子;
2、本周小组会上组长提出了一项关于收到收件箱里事件有大有小，自己能做出标签，但是如何去排程也是我很迷茫的事情，我们组的杨雯雯和杨萍都有分享如何去排程，但我还是没有太明白，还得在小组里继续让大家帮助;
3、我的小组死党杨雯雯是个易效能践行者标杆，分享的记忆法让我有种借着高人的肩膀看世界的感受，投入到中级学习里真的很有用，我把最难啃的第一章啃了一半;
4、坚持四天运动。
需要下周改进的方面:
1、早起后早餐需要营养丰富，继续保持;从本月开始增加午睡一项二十到三十分钟;晚上十点到十一点准备睡觉，增加睡前泡脚这一项;
2、固定运动时间早起后半小时。
3、认真做好每天的反思。
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本文标题：易效能270#第八组第四周践行收获
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