践行第三周，收获是落地，充实，不够圆满的圆满。
第一项：首先是A4工作纸法，我用的是电子番茄钟法，因为我的工作环境相对不那么安静，所以被人打乱几乎是常态，但是用电子番茄钟的好处是能够记录自己在随时被打乱的时间里做了些什么，有的时候琐碎的工作更需要记录与整理；说到番茄钟法还要感谢我的死党杨雯雯，雯雯用一个番茄钟多的时间给我分享并分析了我的学习状态和学习结果，给了我十分落地的三三得九学习法，而且在传受记忆方法的时候把我原来记忆的认知整个做了个革新，真的是给我输入了新鲜的思维方式，在这里再次感谢我的死党雯雯！ 刚开始了两天，真的能用这个方法掌握三页学习资料的知识点了。
第二项：是收件箱的排程，这一点我感觉自己开始对ABC类事件的辨认不清晰，但是把漏记的都放收件箱里了，事情一件接着一件的做完，慢慢体味到ABC类事件的辩认和排程，过程就是这样一点一点积累在做的过程中学会总结；
第三项是运动在这周已经开始第四天了，我记得叶老师说过“爱非坚持！”，运动
能持续四天，每天睡眠质量更好了，任何事情在内心里感到痛苦都做不时间长，但是带着意愿去做，感受就完全不一样了。很久没有这样用文字表达自己心里的想法了，是一个很好的开始，这周我还开始了许久都想开始的听书和阅读，并且还开始写听书感想，让听书变得有真实收获，感谢易效能，感谢我们八组组员的互相鼓励与支持！
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