Day 1 日结

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01 日常任务

1. 早起

虽然晚上到一点才睡，但不影响早起。希望能坚持下来

2019-04-08【21天自律营】

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2. 阅读

在微信读书阅读《微习惯》第一、二章。利用碎片时间直到晚上才读完。做了笔记但未梳理，但看的内容跟以前从罗辑思维里学到的有共同点。

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3. 运动

捡起囚徒健身的训练方法，墙壁俯卧撑15×3，坐姿屈膝10×1。虽然计划上班时爬18楼运动，但未完成。

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4. 目标

不清楚这个21天养成自律的习惯算不算一个目标

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5. 新习惯

使用随手记，记录了一笔午餐费

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02 课程作业

准备了自我介绍，认识了好多小姐姐

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03 反思和感悟

1. 不太会写文章，多写可能会好点，希望大家能指点一下

2. 运动量感觉不足，希望能补足

3. 通过微习惯学习到习惯不一定是21天就能养成的，可能需要更长的时间。

4. 下午的工作有点在偷懒的感觉，有些自责