焦虑好像是年轻人口中的高频词，处在当今社会，互联网极大发展盛行，致使我们周围充斥着各种各样的声音 ，尤其网络上工资人均上万，学历人均985 211……这样随处可见的信息不时就会引起内心对自己的质疑，我怎么那么差，我就是个垃圾。但其实这也是一种幸存者偏差，只看到那些被筛选出来的结果，那些工作不出色的人怎么会去做职业演讲?那些不是个例怎么会吸引流量?所以网络上很多东西其实是贩卖焦虑，或许我们应该试着少看网络上的一些东西，浪费时间的同时还带来了更多的焦虑。
以我为例，我觉得焦虑分为内部因素和外部因素。内部因素主要是缺乏明确的职业方向，对于未来很迷茫，对于不确定的事情很恐惧；外部因素就是所处的社会大环境，无论是客观的专业就业环境还是世俗的评价。因为世俗的评价有其评价的标准，所以会不自觉的对比，由此引发焦虑。但其实很清楚的知道有些焦虑是根本没必要的，因为是根本无法改变的硬件配置，只要每次有那样的契机让你意识到那一方面，就会立马陷入焦虑。记得之前和朋友聊天，莫名的说出一句话，“上辈子究竟是积了多大的德这辈子才能成为一个傻子，上辈子是造了多大的孽这辈子才成为傻子的父母。”，然后我话音刚落，他就不可思议的说:“你竟然会有这种想法?”其实我一直觉得我说这句话有一定的道理，因为没有意识才没有烦恼，才能活的很开心很洒脱；但是这样的代价是要父母去承受世俗的眼光。虽然我以生活就要快乐这样的角度想是有点肤浅，或许少了一些生命存在的更远大的价值。
那如何抵抗这不确定的焦虑呢？我目前认为就两种方式吧。其一是不要对比，与自己和解，然后学会欣赏自己。每个人的出厂设置不一样，其实真的没有可比性，重要的是找到自己的方向，找到自己的步调。然后就是发现自己的闪光点，丰富自己的内心世界，以多元化的角度去看待自己他人和这个世界，或许大多数人对于成功的评判标准是固化的，但我们要有自己对于生活的判断，自己对于生活方式的选择。其二是活在当下，首先是不要过于忧虑未来，不要过于的缅怀过去，自己能切实把握的只有当下。然后就是小的方面，保持做事的专注度，学习的时候只想着学习，玩乐的时候只想着玩乐，一心一意，高效做事。谷爱凌也说过她其实很重要的一点就是保持专注度，做一件事就专心做当下的那件事。
道理都懂，主要还是看怎么做。实操才是硬货! ! !
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