焦虑是导致时间浪费，效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。意识层面虽然老想着解决这件事，但往往没法真正的静下心来思考，事实上最优策略往往是在冥想或放空状态下形成的。
另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”，但是，在缺乏理智的状态下的任何决定和行为！都可能对事情的发展毫无益处。
有效的解决方法就是做正念冥想，让意识聚焦当下，帮助大脑更清楚看待问题，以更积极的心态去面对焦虑、悲伤、恐惧等情绪。
焦虑是导致时间浪费，效率低下的根源之一。当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智都被清空的情况。意识层面虽然老想着解决这件事，但往往没法真正的静下心来思考，事实上最优策略往往是在冥想或放空状态下形成的。
另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”，但是，在缺乏理智的状态下的任何决定和行为！都可能对事情的发展毫无益处。
有效的解决方法就是做正念冥想，让意识聚焦当下，帮助大脑更清楚看待问题，以更积极的心态去面对焦虑、悲伤、恐惧等情绪。
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本文标题：抵抗焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctxymrtx.html
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