怎么让我们来行动起来。
就是《5秒法则》，帮助很多人告别拖延，行动起来的办法。
作者和她的丈夫，也从中获益很多，当然，还有成千上万的读者。
为什么“5秒法则”有效？
5秒法则的倒数技巧将成为你新的行为模式：5，4，3，2，1，行动。
我们不用再迟疑，而是通过5，4，3，2，1向前推进。
倒计时的方法也是心理学概念中的“开始仪式”。
开始仪式会打断你迟疑的默认思维模式，而去触发新的、积极的模式。
是不是简单有神奇？
“5秒法则”可以有很多作用，但最重要的是——阻止我们犹豫、思考。
作者在书中这样说：“瞬间的迟疑就像一个杀手。
迟疑会给你的大脑发送压力信号。
这个信号告诉大脑，你的想法有问题，于是大脑就会进入防守模式。
这就是我们想转变却失败的原因。”
当我们在犹豫不决或者给自己找借口的时候，不妨试用“5秒法则”，对自己说：5,4,3,2,1，行动！
“5秒法则”是不是听起来很神奇？
它可以扭转犹豫不决的决策，扭转迷迷糊糊的人生。
而影响决策最大的因素是什么？勇气！
所以，亲爱的小伙伴儿们，给自己点勇气，点燃我们即将发射的引线，让自己从当下开始，改变一些习惯。
比如，对自己说，5,4,3,2,1，洗漱！
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