5秒告别拖延！

怎么让我们来行动起来。

就是《5秒法则》，帮助很多人告别拖延，行动起来的办法。

作者和她的丈夫，也从中获益很多，当然，还有成千上万的读者。

为什么“5秒法则”有效？

5秒法则的倒数技巧将成为你新的行为模式：5，4，3，2，1，行动。

我们不用再迟疑，而是通过5，4，3，2，1向前推进。

倒计时的方法也是心理学概念中的“开始仪式”。

开始仪式会打断你迟疑的默认思维模式，而去触发新的、积极的模式。

是不是简单有神奇？

“5秒法则”可以有很多作用，但最重要的是——阻止我们犹豫、思考。

作者在书中这样说：“瞬间的迟疑就像一个杀手。

迟疑会给你的大脑发送压力信号。

这个信号告诉大脑，你的想法有问题，于是大脑就会进入防守模式。

这就是我们想转变却失败的原因。”

当我们在犹豫不决或者给自己找借口的时候，不妨试用“5秒法则”，对自己说：5,4,3,2,1，行动！

“5秒法则”是不是听起来很神奇？

它可以扭转犹豫不决的决策，扭转迷迷糊糊的人生。

而影响决策最大的因素是什么？勇气！

所以，亲爱的小伙伴儿们，给自己点勇气，点燃我们即将发射的引线，让自己从当下开始，改变一些习惯。

比如，对自己说，5,4,3,2,1，洗漱！