摘记：
滋养自爱和自我价值最快的方式是运用镜子，集中精力对着镜子，对自己说：我爱你，我会对你好的，不管你变成什么样，我都爱你，接纳你。
让自己每天早上醒来每晚入睡之前都这样训练，作为给自己的礼物。和自己达成协议。只要经过镜子面前，就要说出一些积极的自我肯定，可以大声说出来，也可以在心里默默地说：你今天看起来很棒，和你在一起我很幸福，好事正像你走来.
爱自己越多，能给人的爱就越多。
体会：
让自己成为力量和快乐的源泉，就不会轻易被别人的言语左右。太在意别人的眼光和看法，自己就会很累。无论是工作还是生活中，我都有点好人综合症，不会拒绝别人的要求，也不懂得保护自己，基本属于那种有求必应型。也许潜意识里总希望从别人那里得到一个好评吧。但很多时候快乐是不能仰仗他人的，何必过于在意身边的人的评价？
走自己的路，让人家说去吧！
每天对着镜子问一遍：镜子镜子，谁是世界上最美丽的人？然后理直气壮地回答：你！除了你，还有谁！
摘记： 滋养自爱和自我价值最快的方式是运用镜子，集中精力对着镜子，对自己说：我爱你，我会对你好的，不管你变成什么样...
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本文标题：创赢读书会《心的重建》2018.7.28 Day8 付敏
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