老黄说，人生一定要去爬一次雪山，见识一下。
每个人心中都有一个山河梦，梦里一定有一座雪山，皑皑的白雪，无言冷峭的山峰，历尽千辛，每个人在路上看到的都不一样。
提前一个半月通知，做好准备， 六月下旬出发四姑娘山。发了下装备清单，正值工作任务繁重，除了有时间就去锻炼，生怕荒废了体能，到时候只能止步于雪山脚下。 被告知要提早吃红景天， 提高身体缺氧耐受力。 做了许多准备，采购一应保暖装备， 大夏天的买羽绒服也没谁了~~ ，机票早已定下。 准备好行囊，背上心爱的背包，拿起登山杖，有一种提剑走江湖的豪迈~~
目的地： 四姑娘山三峰海拔5355米，初级技术型雪山。技术型雪山的构成：1有冰川需要跨越； 2有艰险的路段需要使用绳索，ATC，上升器等技术型装备。三峰属于第二种，攀登三峰的最后一段石壁需要使用绳索和上升器，并借助下降器下降。 三峰攀登的最后一段石壁，会感觉坡是垂直的，心理上会产生压力。这个石壁会由雪山之巅攀登队长先行上攀，固定好路绳后登山者借助上升器攀登，石壁不光滑，有很多可以借力的地方，注意三峰风化很严重，上攀和下降的时候都要注意落石，更不要制造落石，头盔一定要戴好不可以摘下。
【D10620： 直抵成都】 在机场，各路人马集合， 登山杖要托运，头灯电池等要拿出来随身带着过安检，PS：充电宝电池等带电物品一定要有品牌标识，厂家生产信息等识别标识，不然会被拒绝携带上机。 顺利通过安检，在候机厅，终于歇下来，拿起手机认真看下此行目的地以及路线，虽然路线看了我也记不住，但是总归要看一眼，心里好有点底气。 看完觉得没甚可担心的，当真是无知者无畏。
走，我们约雪山
蓄谋已久，终于出发了~~
2020起飞，2330着陆成都。因着是半夜的行程，大概是城市里夜猫子惯了，到了住宿的酒店，放下包，集体精神熠熠的要出去溜达吃宵夜。 几个没来过成都的人神一般的找到了双流老妈兔头，正值世界杯赛期，大屏上播放比赛，我们点了钵钵鸡，兔头，烤兔腿，还不错~~ 就着几瓶啤酒，还好记着我们此行目的，没敢放开吃，尝尝味道就好了~~吃完步行回酒店，带着些微微湿润的夜风，安静的大街，成都初印象-
背着行囊，成都见
打烊了：Ｍ
兔头，烤兔腿，钵钵鸡．．．
【D20621 成都-四姑娘山镇】海拔变化：成都540米—-四姑娘山镇3200米；成都-都江堰46km--映秀34km-卧龙49km-巴郎山60km-四姑娘山镇31km，全程220公里。
四姑娘山镇是四川省阿坝藏族羌族自治州小金县辖乡，这是我们今日的目的地，一早吃过简单的早餐，和前来接驾的师傅接上头~两辆车，出发～途经都江堰、映秀，伴着岷江峡谷、皮条河逆流而上，进入“熊猫故乡”卧龙峡谷，后经巴朗山隧道、【猫鼻梁】，约４小时抵达四姑娘山镇。这里的山和江浙一带的山不同，一路上的山高海拔，尤其是巴郞山独特的云海、草甸、雪峰、牦牛四大绝景让人大开眼界，沿途风光秀丽、景色宜人，司机先生会找地方停下来让我们拍照，磅礴的云海翻腾确实是震撼了我们； 午饭是在路上吃的，一个小镇上，这里的厕所基本上是要收费的，所以最好兜里揣几个硬币会方便很多，不过大部分是会放个二维码，扫一扫~~ ～
味道很赞
云里雾里，万千变化
侧耳听湍急水流，“大气”
公路边初见高山草甸
下午抵达四姑娘山镇，气温适宜，一件衬衫，一件冲锋衣外套，差不多，被交代，在这里不能剧烈运动~分配好房间，放下东西，短暂的休息之后，领队扎西分配装备－安全裤，安全帽等，领着我们去附近的山坡上练习登山技术培训，绳索上升下降，很严肃的交代了很多细节，安全问题不容轻视，直到每个人能独立的完成整个过程，练习好几遍才收工，在这里第一次接触了手升，感叹有这个神器，当初在猫咪峰至于受那么大罪么~~ 一下午天气阴晴不定，下阵雨，又来个大晴天，几朵云飘过去去暑气，在这里天气预报基本不管用吧。
一群可爱的小菜鸟（老鸟混入其中）
手升使用
培训的山坡上，一丛狼毒花－人畜绝不能食之
回到住宿的客栈，有点饥肠辘辘，但是还有课程在等着我们－扎西给我们准备了车厘子，早就听说这是车厘子成熟的季节，果真好吃～酸甜多汁，还有西瓜，暂时垫垫肚子~~ 用心上课！！
吃了就停不下来
认真上课的扎西
安全问题，严肃对待！
三峰路线图
冰镐
手把手的教绳结
课上扎西给我们分享了各类高山病的预防和治疗，虽然这些知识不一定能用到，但是知道有这么回事，好有点心理准备，遇事不慌。有个叫做高原反应的东西~~会让人头疼，扎西说不能洗澡，因为怕感冒，然后容易引发肺水肿，是个很严重的事情。。苍天，忍住！感觉头皮隐隐发痒，好在这里气候还好，基本也不能剧烈运动。还有简单的绳结学习，冰镐使用学习等，早知道应该拿个笔记本，做做笔记，不然一觉醒来不知道记得多少～～ 课程结束时，早已饥肠辘辘～～ 坐等开饭～
高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。
晚饭，有队员不适，食欲不振，有的队员出现低烧，没吃就睡了，大部分人没有特别的症状，吃饱喝足，队长交代下明天的安排，进房间以后，还有领队前来测心率含氧量，做记录，时刻监测身体状况。弄得我有点儿精神紧张，然而事实是，我并没有什么特别的症状，还觉得挺适应。 看来高反这事是因人而异。不过队长说了，明天拉练回来以后可能就会有了。。
这里天黑的晚，吃好晚饭，天将将黑，收拾整理下，就早早的入睡，储存好体能，以应对接下来两天的攀登。
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