吃掉那只青蛙读书分享会

易效能2018.02.01有才你就来分享会

《吃掉那只青蛙》-盘腾月

    亲爱的伙伴们，大家晚上好！我是学习部副部长—盘腾月。今天是我们学习部第一次组织的《有才你就来》分享会。

首先介绍一下我自己：

我的三个标签是：

姓名：盘腾月

城市：保定(重庆人)

电话：15100262233

三个标签：幸福的宝妈，自由职业者，时间管理践行者

兴趣爱好：阅读，运动，旅游

90天践行目标：

1.养成晨间日记，三只青蛙的习惯；

2.养成记账的习惯；

3.断舍离-整理物品，整理心情

  在我看了《高效能人士的七个习惯》这本书后，我学到的第一个习惯，积极主动。

    今天我给大家分享的是《吃掉那只青蛙》这本书，因为书还没有看完，今天分享的是前七章。

《吃掉那只青蛙》 作者 :  博恩· 崔西

吃掉那只青蛙

    我第一次听说这本书，是叶武滨老师在喜马拉雅的时间管理100讲课程。相信咱们学习时间管理的伙伴们对这本书都不陌生。我之所以给大家推荐这本书，并在这里分享，是因为我觉得这本书提高了我的工作效率，对我的生活也有很大的影响。之前在喜马拉雅听过电子书，但都是碎片时间听的，没有做到知行合一，听了就忘了。我买了纸质书籍，一边阅读，一边做笔记，然后再按照书中的方法把他应用到我的生活当中，感觉到了非常大的变化。

    “青蛙”指的是对我们来说，最艰巨、最重要的任务。如果你不对最艰巨的任务立刻采取行动的话，很可能你会因为它耽误很多时间。如果你必须吃掉两只青蛙，那么请先吃那只长得更丑陋的。

    一个人成就的大小取决于他做事情的习惯。想拥有幸福的生活，成功的事业和良好的自我感觉的关键之一，就是完成重要的工作。你完成的工作越重要，你就会越满足、越自信。

      怎样吃青蛙呢？我们一定要养成专注的习惯。首先，下定决心养成做事有始有终的习惯；其次，约束自己反复练习那些想要学习的原则，直至完全掌握为止。最后，不论做什么事情，都要坚定不移，直至养成这种习惯，并让他成为你性格中不可分割的一部分。

    为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标 ，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。

第1章：明确目标

第一步：明确你究竟想要什么？

第二步：把目标写下来，让我们的目标清晰化，具体化。

第三步： 为你的目标设定一个完成的最后期限；在必要的情况下，设定出子目标的期限。没有完成的最后期限，就没有紧迫感，没有真正的起点和终点。

第四步：为了实现目标，把你所想到的，所有要完成的事项，都列在一个清单上。然后不断完善清单，把目标和任务具体化，形象化。最好是有个日程表，写出每一步行动。

第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一个计划，并按优先级顺序整理。

第六步：根据计划，马上行动。

第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。一旦开始行动，就要持续的行动，不能在中途下来。

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第二章：制定计划

    计划制定得越周密，你就越容易克服拖延，迅速行动，吃掉青蛙，并能不间断的保持行动的状态。做事前先列清单，再工作，一定是事半功倍的。

    目标不同，计划不同。

    个人高效能工作的最重要的法则之一：

    用10%的时间制定计划，组织工作，那么我们的工作过程将节约90%的时间。

第三章：运用80/20法则，即二八法则

吃掉那只青蛙读书分享会

    在10项任务中，我们完成每项任务需要的时间大致相同。而很多人的拖延清单中，最多的却是能产生最大价值的最重要的10%到20%的项目。所以我们要吃青蛙，先做最重要的20%。

第四章：考虑效果

      从长期来看，能够带来发展前景的事情是最重要的事情。经常思考你做出的选择、决定和行为是否能产生积极的发展前景及对未来的影响。这是确定你的工作和个人生活中的优先级顺序的最好方法之一。用长期时间观念的思维优化你做出的短期决定 。

    时间有限，任何人都无法做完所有的事情。

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第5章：学会说“不”

    在时间管理的词典里，有一个最有力的词——“不”。在不会造成双方误解的前提下，你可以彬彬有礼地对他人说“不”，而且一定要说得明白，清晰。

    大多数人都会无意识地拖延，人们的拖延往往是没有经过周密考虑的结果。而我们就需要对那些优先级低的任务进行拖延，即“创造性拖延”。

    高优先级的事情——花费更多的时间，尽早地处理；低优先级的事情——花费时间相对少，可以推迟处理，或者委托他人处理，不重要的直接删除。

第6章：使用ABCDE法

      成功的第一定律是专注，是把所有精力聚集在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后。

      ABCDE法是一种极为有效的、设置优先顺序的方法，目的在于分清事情的主次。在开始完成第一项任务之前，在每一个任务前分别标上字母A、B、C、D、E。

A—重要，且必须完成的事情；

B —应该做的事情，工作和生活中的“蝌蚪”；

C—做了大家都愉快，不做也没有人为此感到不悦的事情；

D—可以授权给他人去做事情；

E—完全可以不做的事情。

第7章：聚集关键结果领域

    关键结果领域是工作成功所必须取得的结果，等同于身体的重要功能 。我们需要明确自己的定位：

    首先：确定自己的关键结果领域；

    然后，把这些领域的工作能力分为1—10共10个等级。哪个是你的强项？哪个是你的弱项？

    最后，分清强项，弱项。

    你最弱的关键结果领域会影响发挥其他技能的水平。工作拖延的重要原因之一就是我们的薄弱环节—即弱项。

    解决方法：找到弱项，确定目标、制定计划、不断充实，完善自己。

    今天给大家分享的就这些。《吃掉那只青蛙》这本书看似很薄，但浓缩的都是精华。本书总共有21章，大家如果感兴趣，可以看一下电子版的书或者买一本书。需要电子版书籍的可以联系我。

    非常感谢宣传部国庆帮我做PPt,感恩大家在百忙之中听我分享。谢谢大家的聆听！

      感恩遇见，感恩有你！

                                      2018.02.01