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『摘』记忆力训练

『摘』记忆力训练

作者: 字若黎光 | 来源:发表于2017-12-31 15:56 被阅读82次
    memorize

    文/浅茉轻语

    No.1 方法

    明确目的性,有意识,有计划,强行性

    理解程度

    合理安排复习

    材料越多,越复杂,分散记忆受益越大

    变换休息方式

    复述一到两次

    熟记之后,记忆之前,进行适当休息

    窍门,规律,训练,技巧

    理解,掌握规律,而非机械化进行无意义的重复,就会事倍功半,相差十倍二十倍

    记忆材料要及时总结,找出规律性的东西

    No.2  遗忘原因:

    1.未反复强化

    2.遗忘过程先快后慢,复习过程必须及时,遗忘之前多次重复练习no.利用生物节律

    No.3 利用生物节律

    1.摸索出巅峰时间段

    2.两点到四点魔鬼时间带,睡眠,虽不能保持记忆,但不睡眠会使记忆力不断减退

    3.记忆活动插入适当休息:喝茶,聊天,伸展

    No.4  提高记忆效率15条

    摘录

    连锁记忆法

    联想时形象越夸张,创意越新颖,效果更好

    复述法

    合上课本,根据自己的理解,把要记忆的知识说一遍

    数字特征记忆法:谐音法

    背诵长课文,阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果更好

    归类网络记忆法,外部特征,内在联系,行成网络

    列表的过程☞抓特征,找联系,分类归纳

    由于产生的错误,会对正确的内容产生深刻的记忆

    边写边记

    写的动作,不是由手控制的,而是由大脑控制的,大脑越训练越灵活

    看着写可以捕捉到未曾注意的细节,可以将模糊的记忆跟正确的事实进行比较,然后背着写

    积累实例轶事,以增加说话的趣味性和意义

    记住一些重要日期

    尽可能多感知客观事物,全面仔细而且深刻地观察生活,在大脑中积累大量真实的事物形象,同时,注意各种知识的积累

    语言表达能力对提高想象力非常关键

    希腊哲学家柏拉图:好气者,知识之门

    学习最忌死记硬背,不论学什么,都要善于问为什么,这样,知识就如同有源之水,有本之木

    博学,善问,富于钻研

    知识渊博的人见解比较深刻,思考比较周密,而且对事物的发展前途常有远见,预测也比较准确,这样便大大减少走弯路

    了解的面越多,思考的能力就越强

    -- end --

    ps:谢谢你看到了这儿,祝你早安午安晚安

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      网友评论

      • 06895170bce8:我告诉你,我背诵的秘密。就是抄写,联想。翻书。
        字若黎光:@w7lm1020 谢谢你的建议🍓🍓

      本文标题:『摘』记忆力训练

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