关于“时间盒”

关于“时间盒”

我有拖延症，做事效率不高，自己也很苦恼，小伙伴们给我的建议是“时间盒”管理。

对于“时间盒”这个词，我搜索了一下，它的意思是说，针对一件事或者一个目标，给一个固定的时间去完成它，尽全力在这个时间块里去完成。

步骤分为三步：

1.计划

将要做的事，一件件写下来（看《认知觉醒》后，“写下来”这个动作也很重要），估算一下需要多长时间能完成，哪个时间点应该做什么，什么事是重要紧急的先安排，哪些是今天必须做的，哪些事今天应该做，哪些事今天可以做，哪些事今天可以不做，什么时候去做，需要做到什么程度。

2.行动

按照计划去执行，如果没做完，继续下一个时间盒，先完成再完美

3.复盘

有没有完成，有没有达到要求，没做好差在哪里，这个方法对自己有没有效果，有没有帮助自己好一点，效率是不是在逐渐提高

拆分任务，结合四象限法则，改变惰性，把握当下

与实际案例做一个小链接，就更发现它的价值

晚上回来躺在床上，就不想动了，但睡觉前不洗刷我睡不好，就这样不得不去又懒得起。

遇到这种情况我就会告诉自己，坚持十分钟，一会会功夫，就能搞定，基本都可以完成。

这个念头出来，我发现和“时间盒”这个词能关联上，就更理解了它的意思和效果。

学习也是一样，一个知识，你能用出来，也才会对学习更感兴趣，你感受到它的好了，才觉得有意思、想学。

所以，不要闷头苦读了，学一点试着去用出来。