绿色立体疗法防治便秘

曾经有好多亲友，咨询过我关于如何解决便秘的中医方法，我多是给出了早睡早起、喝蜂蜜水、常吃地瓜和戒烟限酒的建议……直到有一天，我自己由于吃了几个大柿子而导致便秘，两天后开塞露都不管用、折腾得一身冷汗差点没死之后，才翻书上网地整合出一个绿色立体的疗法来综合治疗便秘。果然能保证每天都畅快，所以把此绿色疗法记录下来，请被便秘困扰的朋友们阅读和收藏：

绿色立体疗法防治便秘

防治便秘的绿色立体疗法，分为防和治。

一防，忌吃大柿子和柿饼子，以及黑枣、山楂和高粱米。

绿色立体疗法防治便秘

平时多喝温水，特别是早起六点左右一气喝一斤左右的温水或蜂蜜水，要用真蜂蜜兑水效果才好。然后开始敲带脉十分钟（肚脐的横线，特别是肚脐两侧的天枢穴……上网查确切位置，除了早上平时也敲更好。），感觉还不够强烈的话再加上揉肚子十分钟（顺时针）。一般这三个操作在半小时之内就能让人在早上就顺利通畅了。这个半小时专注意念在通畅这件事上，保证每天解决这个重大问题之后，再开始一天的别的事情！千万不要把通畅这事儿耽误到第二天！

绿色立体疗法防治便秘

最好戒烟限酒，不仅是防便秘，更对保护整个身体健康大有好处。非喝不可的情况，啤酒比白酒和葡萄酒更有利于通畅，啤酒佐餐不要超过一瓶。最好每天有适量的运动。

绿色立体疗法防治便秘

每天最好有一次用蒸地瓜当主食，副食有菜汤更好。饭前饭后也常喝着温水，出门在外也必须带上水杯或矿泉水。

绿色立体疗法防治便秘

常吃水果，一般水果是有利于防便秘的，除了大柿子……桔子、桂圆、芒果、榴莲和菠萝蜜容易上火的要少吃。即使不爱吃素的朋友去饭店，也尽量吃点水果沙拉吧。吃完水果必须漱口，以防果酸腐蚀牙齿。

绿色立体疗法防治便秘

在网上了解一下李山玉发明的八卦象数疗法之后，愿意再加个保险的话，有组默念数字防便秘是160·820（在敲带脉和揉腹同时默念）

绿色立体疗法防治便秘

家里常备两本书，其中的偏方食疗等可以取其精华弃其糟粕地立体采用……《生活中来》和《家庭自疗神效千方经典》，很多神奇的验方能解决更多的问题。

绿色立体疗法防治便秘

二治，开塞露和泻药是下下策，副作用很大，除非万不得已时……试试中成药麻仁润肠丸和防风通圣丸，哪个更对症，就在家里存几盒适合自己的。见效后停药，尽量采取食疗防治。

一个效果好又无副作用的食疗，是用等份的猪油炖南瓜，当饭吃。两三天就见笑啦！耗油之后把油知啦捞出后再炖南瓜不放盐或少放。

乐智敬上

绿色立体疗法防治便秘